Итак, пора подбить итоги. На интервалке с конца августа. За это время -14 кг и попа в объёме с 107 до 95 при росте 173 см. Осталось немного!
Интервальное голодание
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
27 июня 2020 16:19
А вы в пищевое окно пп кушали? Считали калории?
Да, в основном пп. Калории не считала т.к много не съешь потому что сжимается желудок и быстрое насыщение
Клаааасс, молодец. А я только четыре дня держусь, а потом всё как всегда...?
4 дня в неделю тоже будет результат!
Прикольно? но, я бы наверное, не выдержала такой интервал, у меня сразу давление падает, если не поем и уровень сахара, от голодания плохо очень. Поэтому, без завтрака я не могу, завтрак у меня всегда в расписании. )) А так результат — супер.
Не так сложно как кажется, были бы на это веские причины) можно с завтраком, но ужин отдать врагу)))) у меня из-за веса, как потом выяснилось, начались проблемы с мужем.
Спасибо за поддержку)
Молодец! Животик тоже прямо заметно ушел. Отличный результат!
Супер! Так держать!
??
Очень крутой результат ???
Благодарю ?
?❤️
?
красотка, так держать
Благодарю ??
Результат просит бомба!!! Можно в друзья, буду вдозновляться???
Красота?
Результат огонь!
Спасиб
Супер! А что входит в иг?
16/8. Принцип том, что нельзя употреблять в пищу 16 часов. Я не ем сладкое, жирное и жаренное. Пару раз в месяц позволяла бокал вина
Ух, тяжко будет первое время, в январе планирую начать ходить в зал и все хотела попробовать голодание:)
Через пару недель привыкаешь, сначала хочется все время что-то кинуть в рот
Ну я раз в день ем, мне не сложно будет, просто пересмотрю что кушать буду.
??? молодец.