Старшая дочь 13 лет уже почти год на дистанционке. Очень сильно набрала. Не контролирует себя в еде, говорю ей пойдём погуляем- не соглашается. Вообщем она стала просто огромной. И мне честно сказать неприятно на это даже смотреть. Постоянно поддеваю ее. Рассказываю что замуж никто не возьмёт. Сама понимаю, что неправильно такое говорить, но других слов мотивации не нахожу. Злюсь на неё, на себя, на коронавирус ;) может подскажете действенные способы похудения и мотивации для подростка?
Прочитав комментарии добавлю. Что у нас в семье сейчас месячный ребёнок на ГВ и питание как вы понимаете только ПП.
15 сентября 2011 06:56
Представьте себе, семья «в теле»: упитанный папа, толстоватая добрая мама… И нервный тучненький мальчик, и несчастная до глубины души девочка с лишними килограммами! Полной маме скажут, что она обаятельна. Тучному папе – что он солидный. А мальчишке … Читать далее
21 июля 2012 15:28
+По данным мировой статистики более 45 миллионов детей страдают ожирением. Отчасти это связанно с тем, что именно родители игнорируют и поощряют лишний вес у своих чад. Детское ожирение встречается всё чаще, и это частично становится привычным, родители … Читать далее
2 апреля 2015 15:00
Лишний вес, это такая тема, на которую можно говорить вечность. Даже самые худые девушки в какой-то момент находят на себе лишние складочки начинают жутко комплексовать по этому поводу. Многие из нас сталкиваются с проблемой лишнего веса еще в подростковом … Читать далее
П.з.д.ц вы мамаша
В врачу ребёнка, психолог, думаю, поможет
Она на ПП много набрала?
Для начала проверьте гормоны. Наладьте режим питания- завтрак, обед, ужин в одно и тоже время, порции постепенно ограничивать. Убрать из дома все соблазны- снеки, вкусняхи, колбасу, сладкие йогурты, хлопья и т.д. Захочет перекусить- фрукты/овощи/орешки, но тоже ограниченно.
Ваша задача- поддержать дочку и внушить ей, что она красавица! Ни в коем случае не говорите ей, что она толстая и замуж ее не возьмут, тем более подростку. Может вам с ней поспорить на что-то, кто из вас к 8 марта похудеет на 3-5 кило? Если она азартная, вдруг.
Гулять-то у вас можно? Коляску с младенцем ей вручить, наушники в уши и пусть хоть полчаса по парку прогуляется, воздухом дышать и двигаться нужно всем. Делайте сами утром зарядку, может и дочь подтянется. Я сейчас на удаленке, старшая с утра делает зарядку, я глядя на нее теперь тоже, хоть 10 минут упражнений- лучше, чем ничего. Еще мы танцуем весело по вечерам.
У одноклассника сын был очень полненький, лет до 10 это всех умиляло, потом он уже реально стал жиробасом. При этом папа у него в свои 35+ очень подтянутый, хотя не спортсмен, но работа физически тяжелая, там и кубики на прессе, и руки накачанные. Лет в 12 они начали ездить по врачам, гормоны в норме, нарушение пищевого поведения. Все семейство село на диету, никакого фастфуда и готовой еды, все отварное/запеченное, без соусов, подливы, сосисок и т.д, побольше овощей. Встречаю одноклассника через полгода, закупает пищевую пленку рулонов 10, зачем? Заматывает дитя и гоняет по подъезду по лестнице 1-5 этаж, ежедневно по 30 минут, т.к. он стесняется ходить в бассейн или тренажерку. Сейчас мальчик в 11 классе, не толстый, упитанный, кровь с молоком, но не жиробас. В бассейн ходит, в тренажерку, больше его никто там не стебет.
У меня средняя дочка плюшечка, она и родилась почти 4 кило, в складочку. А старшая и младший худые. Я всех в еде ограничиваю, и сладкое ограничиваю. Сама с лишним весом борюсь всю жизнь. Лет в 13 ходила с мамой на шейпинг, кстати.
Удачи вам! Ни в коем случае не сажайте дочь на строгую диету, просто следите за питанием, считайте калории хотя бы примерно, смотрите где что лишнее, корректируйте
Спасибо вам огромное за такой развёрнутый ответ.
Ребенок заедает стресс. Лучше обратиться к психологам. Вот сайт бесплатных консультаций в инете: b17.
И про пп, то это только месяц! А до этого, в беременность вы тоже питались пп? Верится с трудом.
Ну оттого, что вы ей говорите становится только обиднее и это провоцирует сожрать ещё больше. Вам бы к психологу обратиться
И мотивация разная хороша, кто вам тут пишет « что вы за мать» — непонятно ещё что эти люди сами из себя представляют и какие у них дети. Мы когда начали на тренировки ходить ещё 10 лет назад, воплей и отмазок было прилично 🙈 уж поверьте, что я только не говорила ))) а потом втянулся и оч рад, нет у него никакой заниженной самооценки, скорее наоборот, корону надо снять 😄
Я, например, говорю с позиции ребёнка. Тоже в детстве папа мне лет в 12-13 сказал, что я толстая и это было при наших гостях. Меня обидело это до глубины души. Худеть меня это не сподвигло на тот момент, да и как это сделать? Когда мама с папой 80+, про пп никогда не слышали, картошечка жареная, хлебушек с маслом и вареньем да под сладенький чаек… Про спорт тоже никто не мур-мур! И собственно откуда же я такая с лишним весом? И как же мне похудеть? Ответов нет! А вот комплексы пожалуйста! И когда человек в глаза улыбается и вроде ведёт себя, как с короной на голове, это не значит, что и в душе все прошло. Мне почти 30, и папы уже нет в живых 11 лет, а я помню чётко этот момент до деталей и обидно до сих пор. Вы можете не любить полных детей, но доносить им информацию нужно правильно. Если сами не знаете как, то нужно обратиться к специалисту сразу
Нет, я согласна, что доносить нужно правильно, и точно не говорить это в присутствии других людей. Но автор тоже желает дочери лучшего, не думаю, что она прям этим замужеством, к которому привязались половина комментаторов, гнобит ее со злостью каждый день. Дети все разные, сложно тут выбрать правильную мотивацию- они же не хотят многие ни спорт, ни ПП, а многих родителей это устраивает, им итак хорошо. Какая-то жесткость и настойчивость должна присутствовать, в разумных пределах, если ребёнок прям реально разжирел.
Нужно обращаться к специалистам
Ну я скорее поддержу автора, половина комментариев тоже весьма бредовые. Я вот тоже терпеть не могу полных детей 😷 возможно вам как-то на фитнес или танцы пойти? Сейчас же все открыто. У меня сын спортом занимается, фигура вообще классная, и он меня наоборот тащит в зал и поддевает 😃 ест он вообще все, не можем вес набрать с этими тренировками) племянник кстати 11 лет, занимается плаванием, много любит есть, но бассейн это все выравнивал. В итоге- из-за карантина секцию закрывали- он пополнел на 9кг за 2 мес, ест то как слон 🙈 сестра ещё выпечку все время делала. Ну посадила его на диету немножко, плюс слава богу секцию открыли, а так я думаю его разнесло бы еще больше
Дома уберите все вкусняшки и перекусы из доступа. Мотивируйте красотой — начните с причёски, например или с маникюра, не знаю, что девочки в 13 лет делают, сфотографируйте красиво, смысл в том, чтобы она захотела стать ещё красивее. И не срывайте на ней свою усталость и раздражение от маленького ребёнка, так она будет ещё больше заедать проблемы. Ну и лучше всего личный пример, насколько возможно с грудничком. Конечно, она гулять с вами не хочет, если шпыняете ее постоянно.
После такой "мотивации" я цепенею от одной только мысли о похудении, а сестра зациклилась на своем теле и демонстрации своих успехов всему миру. И психологи не помогают .
Думаю не стоит уточнять что от родителей мы уехали рано и общаться желания нет. С такими родителями и врагов не надо
Готовьте здоровую еду, уберите сладкое из дома. А про замуж… жесть какая. Вы её родили для " замуж"? Подайте пример ей в первую очередь. В спортзал запишииесь вместе
На личном опыте… ваша "мотивация" только стресса ребёнку прибавляет, ещё больше заедать начнёт! Девочка наверняка понимает, что сейчас она мягко говоря не в лучшей форме, но в силу того, что она ещё ребенок, её психика не зрела, она ещё не способна помочь самой себе. Вы мама, вы пример, начните с себя, станьте ей другом, а не ещё одним человеком, который тупо чморит… Я с мамой начала на групповые по фитнесу ходить… Готовьте пп-шные вкусняшки, из дома уберите вредные, высококалорийные продукты. ВМЕСТЕ учитесь правильному питанию и активному образу жизни. Если вы сейчас ей не поможете, никто не поможет… С возрастом может и сама всё поймёт и в руки себя возьмёт, а может сломается и станет всё только хуже🤷🏻♀️
Не говорите так, ни в коем случае, это комплекс на всю жизнь. Я с этим живу, у меня вечная гонка за похудением, если я набираю, я думаю, что не буду никому нравиться, меня не будут любить. Запишитесь обе в спортзал, почему нет? И всё калорийное, вредное, сладкое, жирное — в мусорку! Готовить не жирную пищу, побольше овощей и фруктов.
Зачем такое говорить своему ребёнку? А потом у нее будет куча комплексов и все.
Поятать еду не вар вариант. И настаивать на физ нагрузках тоже. Переходите всей семьёй на ПП. Что бы не одна она морковку жевала. И гормоны проверьте.
И себя тоже… Все-таки это ваш ребёнок. Какой бы не была. Что именно мешает вам её принять?
И тем что вы ее задеваете вы выращиваете в ней комплексы.