Можно что-то с этим сделать? ?Только не беруши… Только снотворные всякие? Сплю очень чутко, особенно под утро, просыпаюсь от любого шороха… Племянницы з@еб@ли меня будить, даже в те дни, когда есть возможность поспать подольше, я не сплю ?️
22 ноября 2014 06:34
Всем доброе утро!) мамочки, расскажите, как ваши детки спят? Чутко? У меня у самой чуткий сон, от любого шороха просыпаюсь, и вот дочь спит ОООчень чутко, нам с мужем ночью не шелохнуться, позу не поменять, она тут же начинает тоже вошкаться в кроватке … Читать далее
19 ноября 2016 19:03
Всем привет! Подскажите, может у кого подобная ситуация, у меня очень при очень чуткий сон. Малейший шум и звук, и я просыпаюсь. Это еще ладно, но дело в том, что уснуть мне еще тяжелее, если вкл телевизор, музыка и т.д. Как бы, тв и музыку можно еще … Читать далее
28 августа 2019 16:31
Чуткий сон
Нам 2.5 года, дочка спит ооочень чутко. Просыпается от любого шороха, чиха, кашля, если пол заскрипел и тд. Как это изменить не понимаю. У невролога были, все нормально. Сказала бывает такое, мол пройдёт. Я конечно сама чутко сплю, слышу любой … Читать далее
Винишко
У меня обратный эффект вызывает))) в 4 утра просыпаюсь и до 6 чухаюсь лежу)))
Я как первого ребёнка родила, так с тех пор тоже каждый шорош слышу))
Магний, мелатонин, вит д. Но от последнего может в качестве побочки пропадать сон, это индивидуально. Но вообще этот набор нормализует соотношение день — ночь. Мелатонин нормализует сон, вит д пробуждение и легкий подъем, ну а магний, так, немного расслабляет нервную систему. Еще хорошая штука на айхербе есть не помню как называется, но помогает транспортировки сератонина, что то типа нтр-500. Не помню точный набор букв, но типа того. Тоже классная история, ну как то легкости чтоль какой то добавляет, активности и энергии.
Ну и гигиена сна, темно и прохладно, чем в комнате холоднее — тем крепче сон. Тут тменно дышать холодным воздухом, теплое одеяло или теплую пижаму при этом никто не отменяет. При 16 -18 градусах, например я сплю как убитая. Вот в какой позе уснула, в той же и проснулась утром. А вот если будет 23, сон будет оч поверхностный.
У меня всегда холодно, но мне это не помогает
Значит надо подкрепить организм всякими добавками и витаминами
Ну никак без беруш и повязки для сна) тоже чутко сплю.
С берушами я не усну вообле
Снотворное не надо, вызывает привыкание. Попробуй мелаксен, я принимала, мне очень хорошо помогал.
Я от него прямо отдохнувшая была и без сонливости.
Нервы лечить)))))) я такая же, а сестра отбойник в соседней комнате не слышит и спит, пуская слюни
Послушаю. Раз 10-20 просыпаюсь за ночь((( мечтаю о хорошем сне. Мелатонин не помог
Мелаксен принимали?
Нет, мелатонин эвалар
Странный выбор, вам врач назначал?… Эвалар обычно не славится качеством. Зато с ними врачи сотрудничают, %от продаж получают.
Нет, вроде тут хвалили
С эваларом на будущее не советую иметь дело. В лучшем случае просто не будет эффекта.
Спасибо. Попробую то, что Вы написали)