Привет девочки))) Уже ни раз создаю записи о моем похудении и правильном питании, прошло 1,5 месяца как я начала идти к своей цели — идеальной фигуре, каждый день тренируясь и правильно питаясь. 10 января 2014 года я весила 59,2, сегодня мой вес 50,3… и я безумно рада!!! Чувствую придется к лету весь гардероб менять))) Самое главное, что мне очень нравится есть полезную пищу, она безумно вкусная, ведь сейчас можно найти массу рецептов, которые помогут похудеть. Вот фото я 1,5 месяца назад и сейчас))):
и СЕГОДНЯ:
да, похудение заметно)молодец!
Спасибки большое!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодец!
а какой вес хочешь?
Спасибо, я планирую около 50 оставить, но сегодня уже 49,8, теперь думаю приторможу, но с ПП не уйду, так и буду питаться щас всегда
а если ты на ПП и дальше вес сбрасывать будешь?!)
Тогда обращусь к диетологу
Спасибо большое за приятные слова)))
Спасибо огромное!!!!
не обижайтесь, мне до больше нра)))
Спасибо)
Спасибо огромное, очень приятно!!!
Я кушаю все кроме жаренного, сладкого, мучного и жирного: каждый день в моем рационе овощные салатики, заменила обычные котлеты куриными и готовлю их в духовке, тушу рыбу с овощами, печень, каши, вообще любые морепродукты, обезжиренные молочные продукты… не скрою что первые недели две было сложно, а теперь я не представляю что можно по-другому питаться. Два раза в день тренировки по 30 минут, в тренировку входит: пресс 100 раз, 30 раз приседания, отжимания 30 раз, растяжка, упражнения с гантелями, наклоны, еще несколько упражнений на ноги и на руки, и обруч по 20 минут.
Спасибочки огромное!!!
Большое спасибки!
Потрясающий результат! Вы такая молодец!!!
Спасибо большое))))