Абонент мне не купит муж, но хочет упругую жо… я тут же купила на WB бодибар, гири и кросы 😁 ну, ещё степ, экспандер… как теперь заставить себя?))) по ютубу реально заниматься?
25 января 2014 17:30
Девочки всем привет..) решила я тут заняться фитнесом дома, пресс качаю, бедра приседания ( всего научилась в постах Сашули) и еще подтянуть кожу после родов надо, вот заказала себе набор косметики фирмы флюресан обертывание крема всякие… Вот сегодня … Читать далее
3 февраля 2018 22:07
Привыкла к бесконечным активностям , но так как сейчас никуда не езжу решила заняться делами дома . Чем можно себя развлечь в декрете . Дистанционное образование , рисование , вышивка бисером , чтение , фитнес . Что ещё знаете ?
А почему бы мужа самого не отправить на фитнес.Вот честно мне поражают упыри которые недовольны своей женщиной, я понимаю когда лишние кило, почему бы вам не ответить чтобы вы хотели муслистого мужчину, в замен на вашу упругость
Он ходит, вернее ездит 3 раза в неделю… мне год назад брал абонемент, но была я там один раз, тк сначала было затяжное лечение, потом самоизоляция в Калининграде, а по приезду моя машина в затяжном ремонте… поэтому не хочет опять деньги морозить, учитывая, что возможно будет вторая волна
Ну если вам не по душе фитнес не надо себя насильно заставлять.Фитнес это образ жизни, а не обязательство
На Ютюбе много хороших уроков, есть прям курсами
А что конкретно искать, чтобы на эти уроки попасть, подскажите пожалуйста 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Пилатес? Фитнес?
Можете прям написать: фитнес дома, аэробика дома. Там очень много подходящего. Но обратите внимание, что там почти все уроки без хорошей разминки. Поэтому сначала делайте нормальную разминку (разогрев), а потом уже занятие.
Большущее спасибо за информацию и уделённое время 🌹🌹🌹
Нормально, фига сё претензии
Один абонемент уже вылетел в трубу ((( поэтому не хочет снова их выкинуть
Я б при таком раскладе послала кое кого на хутор бабочек ловить. Занятия дома это дурдом. Потому что на ногах повиснут дети.
До фитнеса от нас ехать далеко, тем более я без машины пока...
Я занималась по курсам Усмановой. Если реально заниматься, то результат 🔥🔥🔥
Я сначала изоляции занимаюсь по Джилиан Майклз. Стройная фигура за 30 дней. Занятия по 28 минут каждый день. И надо-то: коврик и гантели.
Но ДМ подходит только людям с крепкими суставами.А так да, баба огонь.Действительно есть результат
Вот тоже так думала. В зале никаких выпадов не делала, болели колени. А тут, позанималась по лайтовой версии и про колени вообще забыла, тьфу тьфу.
У меня после 2 уровня колени болели так, что думала что иголки в них загнали.Но я в тот период ещё бегала по вечерам, а это большая нагрузка на суставы
Ну вместе с бегом наверное перебор. А так, вот на удивление, колени мои прошли. Я его по-кругу гоняю. Вот только недавно на другой её курс перешла, для разнообразия
А где нашли ее записи? Худеете от занятий? И придерживаетесь пп?
В интернете полно. Забиваете-стройная фигура за 30 дней. Там 3 уровня по 10 дней
Это наверное для худеющих больше?
У меня после родов 6 кг лишних🤦🏻♀️не знаю как от них избавиться( раньше не было проблем с лишними кг по этому спросила. Нужно ли держаться пп? Или хватит просто ограничений от сладкого и питаться в маленьких количествах
Дефицит калорий. Как вас удобно. Можете просто ограничить что-то, можете быть на пп. У меня моя личная вечная система. 5 дней пп, 2 выходных-зажор. Это не правильно, но так я могу питаться всю жизнь и не сорвусь. Да-вес уходит медленно, но отказаться от вкусняшек навсегда я не готова и сорвусь. И так я худела и после родов, когда набрала 25 и 17 кг. Да, это дольше, но зато без стресса. Мне так удобнее
Я еще не знаю как я смогу😁для меня мысль об отказе от вкусняшек уже стресс😅
Наоборот, это больше подкачаться и укрепить мышцы. Если худеть, то дефицит калорий нужен всё равно. А если вы худышка, то на этих занятиях рельеф хорошо получается
Очень даже реально. Сама занималась долгое время. Потом расслабилась. Сейчас опять буду брать себя в руки
А по какому каналу занимались?
Я обожаю Анну Куркурину. Занимаюсь только по ней
А абонемент тоже не купит?
Думаю, реально заниматься дома и без спец.инвентаря, по какой-нибудь старой доброй Синди Кроуфорд или Джулиан Майлз. Там максимум гантели и коврик понадобятся. Вопрос мотивации и дисциплины.
А муж, конечно, красавчик. *** ему подавай, но абонемент не куплю😂🤦🏻♀️
Я уже профукала один абонемент- за год один-два раза сходила… поэтому он сказал, что не хочет снова деньги выкидывать… он прав..
Знакомо. А у вас нет рядом спорт комплекса Газпром? У них есть разовые занятия. По 400 р. (ну у нас такие цены). Я до беременности ходила на разовые 2-3 раза в неделю. Так хоть знаешь, за что платишь)
Везёт вам, у нас нет такого..
Купите программу Мироновой например 🤷🏼♀️как вариант, там и питание и тренировки, деньги уплочены, заниматься придётся )