Для того, чтоб убрать см и появилась обратно моя талия, а не жирные бока… что лучше? Халахуп или обычный обруч? Обручи тоже разные бывают как оказалось. Я не с луны свалилась, просто у меня не было никогда проблем с жирлм, лишним весом и тем что не видно за жиром плоского живота. До сих пор мимо зеркала пройти не могу без эмоций… глубоко вздыхаю и просто представляю, что я на 5 месяце беременности и иду дальше🤣🤣🤣
Что лучше?
Комментарии
Актуальные посты
Правильное питание и спорт
Бодифлекс и считание БЖУ
Помогает, помогает обруч! У меня с шипами и утяжелителями. Начинайте с 10 минут в день на второй и третий день могут быть хорошие синяки и больно в начале крутить, но это буквально несколько дней! Эффект уже дней через 10 будет заметен!
Спасибо) я тоже слышала, что помогает.
Дефицит калорий любым удобным для вас способом решит проблемы с вашим жиром))
Массаж банками, массаж сухой щеткой. И скачай такой приложение. Там ежедневные занятия на 10-15 минут. Я после родов с них начинала и результат был
Это не работает
Жир не горит локально. Невозможно похудеть в конкретном месте. Чтоб стать стройней нужен дефицит калорий.
+++
Питание.
Массажный обруч хорошо помогает, тяжёлый
Кардио тренировки хорошо помогают жир убрать. Если талия есть (по строению) она проявиться.И ни в коем случае не делайте скручивания. Талия ещё больше станет.
Что за скручивания?
Ну это упражнения на пресс типа(боковые мышцы)только.Вообщем бока не качать!
Обруч не эффективный вообще ...! что бы ушёл жир надо кардио тренировка и правильное питание а не обруч… много воды… питаться только пареным вареным белок клетчатка витамины… за два часа до сна не кушать… и кардио… бег можно интенсивный… надо что бы организм сжигал лишний жир а не обруч крутить
Согласна на все 💯 про кардио и питание.
Так всего 5 недель.
И что?)
обруч не помогает.это для видимости.хоть 10 кг крутите.