Что делать, когда ты жирная и хочешь похудеть, но силы воли нет? Поправилась на фоне стресса, кто-то наоборот худеет, а я все заедаю. Причем могу есть, есть, мне уже невкусно и не хочется, а все равно ем. Похудеть надо килограмм на 6-7. Это не очень-то и много, но на моем теле ощутимо. С 63 до 57 хотя бы. Ещё проблема в том, что весь день пью кофе. Только кофе и воду иногда. Без кофе не могу, давление на нуле. И жру на ночь. Каждый день обещаю себе не жрать на ночь и жру. Именно жру. Ленивая… опа, в общем. Скажите мне все, что я жирная, может это меня подстегнет.
Я жирная
Комментарии
Предыдущая статья
Крем для лица
Следующая статья
Индинол Форто
Жирдяйка.
Как минимум на ночь надо бы калории постепенно снижать и переходить на что-то максимально нейтральное
Попробуйте постепенно полезные пищевые привычки прививать и ходить в день минимум 10 000 шагов. Не старайтесь сразу себя прям сломать, это чревато срывами. Я, к примеру, сначала постепенно начала исключать быстрые углеводы — убрала сахар из чая и кофе + добавила клетчатки в рацион — овощи, хлебцы с высоким содержанием клетчатки (у меня wasa). Они же — здоровая альтернатива хлебушку, который также нужно исключать.
Сейчас лето! Старайтесь чаще гулять) Или влюбитесь заново в мужа ;-)
Спасибо! Да, с мужем это вы верно сказали))) но это будет сложно сделать
главное — начните! Большая дорога начинается с маленьких шагов
Так кушайте на ночь капусту или другие зелёные овощи. И желудок полный и калорий минимум. А вообще, подумайте о том, что диабет или инсулинорезинстентность очень легко заработать, а вот исправить все очень трудно. Я поздно забыла тревогу, ещё позже нашли причину. Как итог я вешу 76кг. При росте 167. При том что после родов мой вес опускался до 65. Сейчас я 4й месяц полностью без углеводов. И вес только начал очень медленно идти вниз. И это с большим трудом
Ого. Спасибо.
И у меня есть предрасположенность
Вот неиграйте тогда. Посмотрите видео на ютуб доктора Берга. Там очень много полезной информации
Выкинуть кофе, давление поднимать активными прогулками, проверить гормон ттг.
Да, спасибо. Шитовидку действительно проверять пора.
Не покупаю ничего вредного. Дома нет ни сладкого, ни мучного.
А ночь жрите на здоровье лучше салат
Остаться жирной, если силы воли нет.у меня мама сейчас худеет.вот просто сказ я похудею и худеет.уже 20скинула от 100.притом что раб поваром
Да, так и есть. Нет силы воли.
Значит не худейте.а если задались целью просто старайтесь.и похудение у всех не бывает идеальным.и откаты бывают тоже, но минус на весах даст вам надежду и шанс что похудеете, из-за этого незнач.минуса в след раз так яро не сорветесь.удачи
Спасибо
-60 система питания посмотрите
Да, знаю про нее, после первого хорошо скинула. Но там было очень просто и настой другой.
У меня точь в точь ситуация. Тоже сладенький себе настроение поднимала, пока ляшечки не наела ого-го. Подписалась вот на платный марафон похудения. Суть марафона — соблюдать правильное питание. У меня не получается соблюдать все рекомендации, но вредности не ем. Вторую неделю держусь уже
Молодец! У меня пока не получается
вдруг Вам пригодится, я щас занимаюсь тренировочками с Джиллиан Майклс, называются "стройное тело за 30 дней") после первых родов таким образом худела и сейчас вот, после вторых)
Спасибо
Вместо еды на ночь пейте кефир
Ой, не, лучше водички. У меня от кефира ужасное потом в желудке ощущение.
Мы с завтрашнего дня худеем на системе -60, завели чат в вацапе. Присоединяйтесь!
Оо, круто, я худела так после первого.
Боже, да я мечтаю о таком весе как у вас сейчас ?
Ну просто я не была в таком весе никогда. Мне все мало. Надо полностью менять гардероб. Но если я это сделаю, это будет значить, что я приняла себя такой. В это не так. Надо худеть. Но не получается. Замкнутый круг
Значит надо просто идти в спортзал к тренеру и он вас уж точно заставит под своим наблюдением заниматься, а у вас выхода не будет, деньги то уплачены ?♀️?
Фотку на холодильник повесьте чью то ?
Я думаю что все идет с головы.Если вы осознанно решите для себя что вам нужно что то менять то все получится а если сегодня я последний день наедаюсь а завтра или послезавтра начну худеть о это провал, здесь и сейчас начинать.Для себя я решила что больше не хочу стесняться своего тела, посмотрела на себя в зеркало и дала себе слово что поменяю свое тело в лучшую сторону, никаких отговорок и только вперед. Начала считать калории, пью воду, последний приём пищи в 19:00 что то лёгкое из еды, исключила полностью сахар, мучное и жареное.Сейчас на данный момент мне нравится мое тело, я довольна собой, похудела на 6 кг и это не предел.
Класс. Да, я стесняюсь...