Меня зовут Таня, Мне 30 годиков. Вчера решила вспомнить «стройная фигура за 30 дней» с Джиллиан майклс. Похудеть не похудею, смогу бегать хотя бы. Сегодня взвесилась — 93.7??? столько еще не было… Ну я из декрета вылезла можно сказать, потихоньку должна чуть скинуть… Сынок поддерживает, со мной скачет☺️
А где вы тренировки взяли? Я что-то на ютубе искала и ничего не поняла ?
Давно начала с торрента. Сейчас на ютубе нашла не сама тренировку, а как девушка по ней занимается. Все понятно. Первая ступень 10 дней, потом вторая и третья по 10. 2 и 3 вроде попадались на ютуб
А получается одна и та же тренировка 10 дней делать? Или там каждый день что-то новое? Я вообще в этом не разбираюсь ?
одна и та же 10 дней, Все правильно:)
Спасибо))
Вы очень симпотичная девушка! А эти лишние кг прибавляют возраст, ну и для здоровья же плохо такой вес, тяжело!!! Полюбите себя и начните заботиться о теле, но не в плане еды!!! У вас большой потенциал! Похудейте еще больше чем до родов!!! Вы увидите как все воуруг тогда изменится ? когда вес большой-даже не диеты эти ужасные, а просто пп очень помогает, ну и на ночт не есть! Плюс физ активность! С весом меньше-все дольше уходит
Третий день отпрыгали:) насчет возраста поспорю. Мне сигареты или алкоголь до сих пор не продают. Один раз пошла за зубными щетками себе и мужу. Выбрала хорошие дорогие. А на кассе мне говорят, а ты знаешь, что они дорогие, тебе мама разрешила такие покупать? ???
Ну а будете совсем девочкой, если хотя бы кг 70 будет. Я по всем знакомым и себе вижу, сразу молодеют, кожа лица не такая отекшая) короче всем еа пользу)))
А где вы её смотрите?
Сейчас на ютубе, но не ее саму, а девушку, которая по ней делает. Я программу хорошо помню и мне так нормально. Ну и она в принципе хорошо показывает:) а так на торрентах качала давно еще
А так и не скажешь, что 93 кг. Видимо рост высокий.
170
Так держать!!!!
Я уже Джилиан Майклз не тяну. Сильно начинает ломить суставы. Как зубная боль. Приходится уколы делать. От спорта я не худею, ( год в зале с тренером и куча денег на ветер)только от диет результат
Вы очень симпатичная. Когда скинете вес очень преобразитесь. Удачи вам!
Спасибо;)
Сможете похудеть)) удачи вам))
Я Джилиан скинула 14 кг.)))
Да ладно! Именно на этой? Я много раз ее проходила. Кг 3-5 уходило, не больше
Да именно на ней)
Я с вами)) правда не пробовала эту программу, сейчас посмотрю — смогу ли я её осилить ?
Довольно сложная, но прям хорошая, правда. :)
По фото не скажешь что 93 кг.Я побольше выгляжу в 83.А это программа не с сушкой связанна?
нет, это просто тренировка. Кардио, силовые, пресс. Сушку можно добавить
Так, нужно посмотреть, может втянусь, а то тоже жру как конь и на диване лежу?
Посмотрите) на ютубе нашла только не оригинал, а как баба по ней занимается. Но она хорошо показывает. А оригинал где то на торрентах я качала. Лет 7 назад еще… У меня на телек просто нельзя пока вывести, муж провод забрал
О о о о о чень это крутая программа. Когда восстановлюсь, тоже по ней буду))ух) удачи! Скажу так, чем больше есть что сбрасывать, м легче)
Мне тоже очень нравится:) для меня прям то что надо. Причем если мне память не изменяет, Мне вторая ступень давалась легче чем первая. Пока довольно тяжело. Но мы стараемся:)
А ты уже начала? Слушай а как сердце? Все хорошо? Я бы как специалист посоветовала немного сбросить, потом заниматься, так безопаснее
Ответила в инсте
Только вперёд! Ждём еще постов с прогрессом!
Питание не забудьте) бега мало, с питание все пойдет гораздо быстрее
Пока не планирую. Чуть позже. Очень люблю Магги, но на ней сил мало. Пока поскачу:)
Вперёд ??
Чет запустили себя!!! Дерзайте!!!
да не, я не сильно меньше обычно.
Умничка. У вас все получиться ?