Девочки, я поправилась после эко на 5 кг, так было лишнее так ещё 5 кг прилипли… это пипец какой то… не то чтобы я очень толстая, просто поправляюсь сразу везде и в попе и в ногах и в животе, руках, лице и тд. Уже не нравлюсь себе конкретно, не могу смотреть в зеркало на себя голой ? расскажите как вы худели? Как сдерживали себя вечером когда хотелось кушать и когда хотелось сладкого? На сколько похудели?
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Попробуйте систему 8/16 ,8 часов едите ,16 голодаете, классная вещь ?
Да и сладкое тоже можно кушать, но в умеренном количестве. Как говорят, все в меру.? ♀️
Правильнее питание и днем кушать часто но небольшие порции и много овощей., не кушать на ночь. Начните заниматься по вечерам по 30-40 мин через день, после занятия кушать уже не так тянет Далее душ и стакан кефира. А там уже вам будет жалко свои труды. Самое сложное — начать !
Мне бы вашу проблему я с 8 класса вешу 49кг. Сейчас мне 29лет и до сих пор так, раз дошло до 50 я так радовалась. Но заболела и скинула обратно ? ем я как конь. Но вес стоит. После эко не разу не набрала было 4 эко. Сейчас беременная набрала 2 кг мою счастью нет предела
Я после каждой попытки ЭКО набирала (5-7 кг(было 7эко), последнее время репродуктолог ставил задачу "Худеть, а то не пущу в протокол" Старалась худеть на разных диетах, припараты, ПП, фитнес и долгие прогулки вечерами. Стараюсь везде ходить с кефиром. Мучное и сладкое редко ем. Худела максимум на 5-7 кг (а надо 20), но зато при Б набрала всего 3-5 кг (прыгает вес ±). Самоконтроль и приложение FatSekret помогало сдерживаться
Меньше жрать и все. Хочешь кушать кефир или яблоко в помощь.
Вечером кефир с корицей пью, с подросткового люблю так..
У меня знакомая после эко набрала 10 кг, именно от гормонов, что она только не пыталась делать, ничего не выходило. Эти кг как были так и остались, забеременеть к сожалению она не смогла после этого эко не делала и скинула этот вес после сильного стресса когда муж ушёл
Ой, я такая же. После каждой згт на 4 кг. Вот уже 8 сверх того лишнего, что было.
Тоже послушаю что говорят
Хочется поесть вечером, вы раздевайтесь и к зеркалу
Я в принципе всегда была худая, и как только поставили диагноз спкя и начали пичкать гормонами, то поправилась. Сейчас я тоже в протоколе, ушли в крио. Набрала 3 кг(( Вроде немного, но когда и так лишнии пару кг есть, уже не очень. Начала заниматься йогой для похудения. Раньше я на ней всегда скидывала 3-4 кг. Хорошо пропотеваешь с ней и растяжка будет. Ну и вечером стараюсь не есть ( часа за 4-3 перед сном)
Низкоуглеводная диета
Та же история. Послушаю. Голод поможет, но это трудно. И белковая поможет. Но это тоже трудно. Про спорт вообще молчу
Девочки, главное верить в себя и ставить маленькие цели, которых гораздо легче добиться и не пытаться сразу отказаться от всего, это приведёт только к постоянным срывам
Сначала начала отказываться от того, от чего было легче всего отказаться, например от хлеба. Потом начала снижать количество потребления разных вкусняшек (для каждого это свое: для кого сладкое, для кого мучное, для кого жареное), затем уменьшение порции (до сих пор бывает очень тяжело выйти из-за стола с лёгким чувством голода); отказ от жареного; подключение спорта. До Б почти удалось привести себя в идеальную форму. Сейчас снова срыввы. Первый триместр прожрала рафаэлки и нутеллу- заедала тошноту. Сейчас пасочки пошли. Но буду снова брать себя в руки и скидывать, не хочу много кг за б набрать, потом же их скидывать надо
Вы аккуратнее со сладким, особенно перед анализами. Сейчас у многих ставят гистационный сахарный диобет и потом гоняют по врачам, больницам и на диете сидеть. Лёгкой беременности
Спасибо за совет, очередные анализы вот сдавала не давно, все ок