Помогайте, девушки! Задача: как без спорта сбросить 3-4 кг? Кому что помогает? Просто перестать есть не могу, становлюсь злой и желудок начинает болеть. Уменьшить объем порций? Сладкого ем мало, но полностью убрать не могу, пробовала(
Не ем за 3 часа до сна. Жидкости пью вроде достаточно. Физ.нагрузка маленькая, но увеличить не получается пока(
Интервальное голодание 16/8
Дефецит калорий сделать