сводятся к 0. Пыталась утром кушать гранолу, но я ей не наедаюсь вообще, минут через 30 — час, организм опять требует еды. А вот когда бутерброд сьем все ок. Да и вообще сложно придумать себе меню если овощи в жарином, тушеном виде не люблю вообще, только свежие. И с молочной продукцией не очень дружу.
Попытки питаться относительно полезно
Комментарии
Актуальные посты
С утра иногда ем лаваш, обмазаный плавленым сыром, колечки помидора/огурец, колбаса/сосиску, туда можно еще сыр твердый, или листья салата, в общем можно что хочешь добавлять, очень вкусно и более ли менее сытно) главное, чтоб помидор или огурец был, ибо будет сухой лаваш, и будет не оч)
Овсяноблин/кукурузный блин с творожным сыром огурцом и красной рыбой
Бутерброд с авокадо и жареным яйцом
Бутерброд с арахисовой пастой и бананом.
Сырники
Омлет с шампиньонами, луком и помидорами
Быстрые кексы в кружке
Овсяноблин с сыром, бананом и арахисовой пастой
Оладья из бананов
Вареники ленивые
И тд и тп ?
Спасибо)
Овсяноблин. Оч вкусно
Вам мне кажется нужно побольше белка просто.Допустим черный хлеб + яишница.Я тоже углеводами в виде каши не наедаюсь
Может быть, а чем еще яишницу заменять можно, ато тоже не из любимых блюд) редко могу но не каждый день
Омлет, омлет со стручковой фасолью, с помидорами, с брокколи. Очень сытно и вкусно) сверху можно немного сыра добавить
Овсяноблин, это очень сытный завтрак
Хлеб с сыром и красной рыбой
В том то и дело что фасоль и брокколи не люблю(
Ну так почему бы бутерброд полезным не делать?
Не знаю, может у меня психологически как то это связано. Но если взять бутерброд с колбасой и сыром это ок, если хлебец с зеленью, овощами и тем же сыро то не сытно
Да нет, тут не психологически. Просто у вас аргументов весомых для правильного питания нет, вот и все) когда люди приходят к этому они не хлебец с зеленью едят, а придумывают теплые роллы с ветчиной, скрэмбл с беконом и тд и тп
Согласна, вроде и хочется питаться правильно, но понимаю что фантазировать постоянно и готовить это все, на долго не хватит
Ну и не заморачивайтесь, себя не обманывайте и организм тоже. Когда вам это реально нужно будет, то тут уже и придумывать не надо будет. Автоматика выработается
Бутерброд бутерброду рознь. Выбирайте хлеб с отрубями или пророщенным зерном. Добавляйте шпинат. Делайте будто из свежих овощей и зелени..
Странно, может у вас плохая гранола? Или вообще мюсли? ?
Я пробовала овсянку с фруктами и дополнительно еще ложила свежие фрукты, и брала еще хлопья, там тоже походу овсянка еще какие-то хлопья с медом чтоли, их при желании и без молока грызть можно и очень вкусно, но сытости у меня нет после них
Первый приём пищи тоже в яму, сразу голодная ....