Подскажите, каким лучше способом худеть. Физнагрузки однозначно будут, думаю на счёт питания. Кто-то сидел на системе минус 60? Как эффект? Или лучше пп? Есть ещё варианты питания? Напишите, пожалуйста, каким способом худели, сколько скинули и за какое время. Мне нужно скинуть кг 3-4 хотя-бы. Если получится 5кг — будет шикарно.
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
До беременности за 3 месяца похудела на 8 кг был спорт и пп
Диета Дюкана. Но тут надо следить за почками (мочой). Там белковая диета — максимум 10 дней на одном белке. Почитайте. Потом через день овощи вводите. Ну, и физ.нагрузка хотя бы 30 мин в день (если вы убираетесь и готовите каждый день, то хотя бы минут 15). Быстро уходят килограммы и не возвращаются при постепенном вводе других продуктов. Но тут срываться нельзя.
Родить ребенка, помучиться и днем и ночью с роддома с коликами -16 кг за 2 месяца)))
Безуглеводный принцип питания. Не голодно и эффективно.
-60 отличный эффект, но на ней бесполезно сидеть, это не диета, а система, на ней живут годами, если выдерживают, я продержалась полтора года декрета, потом работа, не успеваешь готовить, не успеваешь элементарно поесть и все сломалось
Я так поняла, она будет полезна тем, кто хочет конкретно похудеть, а не как я 3-5кг скинуть
Считаю калории, отлично худею. За год после родов — 20кг получилось. Сейчас опять продолжила худеть и считать калории, за неделю где — 1 и это без напряга
А сколько калорий в день съедаете?
1500-1700 в таком энтервале, но у меня и рост 170см
А сжигаете сколько? Физнагрузки есть?
Не знаю, таким не заморачиваюсь, иногда занимаюсь спортом, иногда нет, в основном только калории считаю.