Во-первых я профессиональная спортсменка и мастер спорта)
Это первое.
Второе, это и есть практически пп.
Или вам мозгов только на слово голодовка хватило?)

У меня очень четкий сон с 22-23 до 12 утра ? я ужасная мать ??? но я люблю себя

Да вы замечательная мать и если столько спите значит вы всегда добрая)) Тогда вам совсем не сложно будет внедрить эту систему питания. Удачи!

просто у вас божественные дети) мои вставали рано и к 12 утра я их уже на дневной укладывала

если у вас такой долгий сон — то минимальное окно держать будет раз плюнуть. главное — не нажираться в разрешенное время

Класс. Тоже хочу на нем жить.
Мне бы кг 4-6 и идеально. А потом просто держаться все)

Программку скачайте, с ней интересней))

Уже!)

Ну значит вперед?

Интервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно.… Эмоционально это гораздо проще, чем абсолютное голодание или, например, разгрузочные дни на соках.

16 часов можно просто дрыхнуть? ?

Если спать ночью по 8 часов, то вполне реально перед сном не есть 4 часа и после пробуждения 4, это не пытка вовсе

А можно спать и 10 часов, если в отпуске получается, тогда вообще красота)

Конечно)))

На них и нет надежды ?