Диета закончена, вы распрощались с лишним весом и теперь боитесь, что он вернётся? Чтобы этого не произошло, нужно знать несколько секретов:
Но самым главным правилом является вера в себя – вы, конечно, сохраните достигнутый вес, которым сможете гордиться.
в закладочки)))
Спасибо, в закладки!
Настя, вы такая молодец! вам памятник надо ставить за вашу силу воли! я читаю ваши отчеты и поражаюсь вашей фантазии в приготовлении блюд! когда я так научусь
вот как все праздники пережить???(((
Ой спасибки
, только мы договаривались на ТЫ))))
А разнообразие-это самый верный подход избежать срывов, вот и приходится выдумывать из обычного что-то необычное и вкусное, чтобы не приелось)))
абсолютно с вами согласна.у меня фантазии в этом плане ноль, спасибо за твои посты.хоть нахожу, что приготовить
спасибо!
Полезно — в закладочки
спасибо за инфу!
спасибочки! полезная информация)))))) добавлю в закладки!
эх, еще бы все это соблюдать :)
Катюш как ты?! как вес?
да все ок, вес на месте, т.к. заниматься начала, по-прежнему 64
ну здорово)) а я вот все топчуь нарушаю набираю скидываю и так по кругу
да я тоже нарушаю, но редко и некритично, все что наела за НГ согнала, теперь вот декабрьское не сходит никак, думаю, что нужно встряхнуться и устроить разгрузку, но руки никак не доходят :))))
Ну на молокочае то тебе хорошо разгружается, вот и встряску сделай
не могу, представляешь, у меня прям какая-то психологическая тяга к еде, не могу голодать :)))))
ну надо настроиться что ли :)))
Давай, настраивайся, а то я уже тебя перещеголяла получается)))
аха, я опять толстик :))))) не могу, у меня хроническая усталость и недосып, я уже стоя в транспорте сплю, домой приезжаю и накидываюсь на еду как оголодавшая, не знаю как бороться
уже все причины знаю, а перебороть себя не получается, хочу обратно в декрет :))))))
Вот и я из декрета боюсь выходить))) Знаю, что с нашими рабочими графиками ни какого режима питание организовать не получается, а про фитнес я уж вообще молчу
ну я заниматься все равно занимаюсь, сейчас вот и на аппликаторе начала лежать и кремиками мазаться и даже тут за ногами, руками, лицом начала ухаживать, а вот с едой все хреново ((((
Не расслабляйся))) из зимовки пора выходить))))))
стараюсь-стараюсь :))))
ну здорово! наверное после праздников пойду на магги))
Надеюсь выдержишь? Давай всю силу воли в кулак!!! И лишнего в рот ни-ни))))))
и вот тебе ни грамму вкусненького не хочется?
сила воли у тебя классная!
я скорее всего после 8 марта сяду на нее… а пока буду настраиватся… т.к щас тут день влюблненных на носу потом 23-е потом 1-го марта годовщина свадьбы боюсь сорвусь
Неа, не хочется, лежат перед носом печенье и конфеты деткины, а мне и не надо их. Если бы не диетничала, мож и запихала бы в рот, а так не хочется)))
умничка!
Слов нет Настюшка глядя на тебя и на весь твой труд!!!
У тебя и сейчас все отлично получается, тебе пока диетничать точно не надо
оч полезно, диета близиться к концу, я хоть и на -60 собралась, но это все тоже надо учитывать )))))))
Вот и я решила пораньше вооружиться. Хоть и на ПП потом сразу уйду, но все же хотя бы дня 3 надо будет очень плавно выйти. Только я пока плохо представляю, как первый день выхода пройдет. Гостей будет полный дом, а я с отварными овощами и рыбой на пару
я уже ходила на день рождения с 2 вареными яйцами, так что вареные овощи это красота ))))))) и еще мне др предстоит на диете посетить, пойду со своим творогом )))))))
я то на -60 собралась, там походу одним завтраком можно всю диету загубить, так что завтрак придется из пп брать )
Одно дело в гостях (мы с донькой в воскресенье ходили на ДР, я там только чаи гоняла), а др, когда дома у дочи на ДР и приготовь, да так чтобы вкусно было(даже не представляю, как на вкус блюда пробовать), накрыть, пересидеть… Ох, лишь бы не поздно все собрались
ты то точно справишься, я полтора года сына тоже на диете уже сидела. умудрилась не чего не попробовать, хотя так боялась, очень хотелось чтоб все было вкусно, но т.к. готовила проверенные блюда понадеялась что уже рука набита и все будет вкусняшка.
Вообщем держись ))))) Хотя тебе и на диете то согрешить можно, вес то уже отличный ))))
Не, я упертая, до конца дойду))) А на ДР видимо мужа рядом с собой посажу (пока готовить буду) Чтобы он все перепробовал)))