Привет стройняшечки
Вот пролетела еще одна неделя на МАГГИ, делюсь менюшкой и впечатлением
Результаты по весу и объемам очень скромные, нежели после первой недели.
Отвес всего 400г,
по объемам ушло тоже немного, но в самых проблемных местах
Бедра -0.5см
Ляха -1 см
Икра -0.5см
Завтраки на этой неделе эдентичны прошлой неделе
Завтрак: 2 яйца вкрутую + ½ апельсина + черный кофе
Неделя 2 день 1
Завтрак: 2 яйца вкрутую + ½ апельсина + черный кофе
Обед: мясо в любом виде, кроме баранины+салат (говяжьи котлетки запеченные в духовке+ белокочанная капуста)
Ужин: 2 яйца+салат+апельсин (2 яйца вкрутую+белокочанная капуста+апельсин)
Самочувствие отличное, голода не испытывала
Неделя 2 день 2
Завтрак: 2 яйца вкрутую + ½ апельсина + черный кофе
Обед: Мясо в любом виде, кроме баранины+салат (отварной говяжий язык и белокочанная капуста)
Ужин: 2 яйца+апельсин (2 яйца вкрутую+апельсин + черный кофе)
Голод отсутствовал, но с 16.00 началось легкое головокружение, которое продолжалось до самого сна.
Неделя 2 день 3
Завтрак: 2 яйца вкрутую + ½ апельсина + черный кофе
Обед: Мясо в любом виде, кроме баранины+огурец (отварной говяжий язык+немного огурца)
Ужин: 2 яйца + апельсин
День за счет обеда был сытным, есть не хотелось вообще. Самочувствие отличное
Неделя 2 день 4
Завтрак: 2 яйца вкрутую + ½ апельсина + черный кофе
Обед: 2 яйца+отварные овощи+белый сыр (2 яйца вкрутую+домашний нежирный сыр+стручковая фасоль под лимонным соком)
Ужин: 2 яйца
До ужина все было отлично, голод отсутствовал, но за счет совсем слабого и скромного ужина, чувствовался легкий голод, с урчанием в желудке. Слабость отсутствует.
Неделя 2 день 5
Завтрак: 2 яйца вкрутую + ½ апельсина + черный кофе
Обед: Рыба в любом виде (запеченная семга с приправами в духовке)
Ужин: 2 отварных яйца
Самочувствие отличное, но опять же слишком скромный ужин привел желудок в урчащий режим с легким подташниванием
Неделя 2 день 6
Завтрак: 2 яйца вкрутую + ½ апельсина + черный кофе
Обед: Мясо в любом виде+помидор+апельсин (тушенная говяжья печень под симонным соком и смесью приправ и зеленым луком+помидор +апельсин)
Ужин: фруктовый салат (салат из киви, апельсина, граната, яблока и хурмы)
Самочувствие преотличное. Я всю неделю ждала этого дня, чтобы отвести душу на фруктах. Голода соответственно абсолютно не было. Все очень даже сытно поучилось
Неделя 2 день 7
Завтрак: 2 яйца вкрутую + ½ апельсина + черный кофе
Обед: курица в любом виде+отварные овощи+помидор+апельсин (тушеная капуста с морковью и курицей, все это под смесью приправ+помидорка+апельсин
Ужин: курица в любом виде+отварные овощи+помидор+апельсин (идентичен обеду)
День прошел на ура. Сытая и довольная была. Самочувствие отличное. Но уже захотелось чего-нибудь вредненького и сладенького. Хорошо что следующая неделя позволяет питаться с перекусами, и в ней много фруктов, чему я очень рада
Итоги 2-й недели на диете. Общее впечатление-эта неделя изобилует яйцами, что конечно сказывается на чувстве голода, разок было головокружение. А в целом, если выдержка и сила воли натренирована, то выседеть эту неделю легко. Но конца недели уже с 3-го дня начинаешь ждать очень сильно))) Да и ночью начинают сниться красочные сны о вкусной каше и печенюшках
Половина пути пройдена. Впереди неделя углеводная, в основном фруктовая. И наконец то она не ограничена всего тремя приемами пищи))) Так что буду разгонять метаболизм по принципам ПП с обязательными перекусами. Ну и как на таковой отвес даже не надеюсь. Может хоть объемы к следующей неделе порадуют...
Всем всего самого стройного, без ущерба для организма
Всех
С упоением читаю посты, весело и доступно)))
Anastasja umnichka!
U menja segodnja toze konec 2 nedeli,otves za nedely vsego 1kg, no menja eto ne rastraivaet, ja vlezla v starye dzinsy(objemy uhodjat), kazdyj den bystraja hodba na begovoj dorozke, poton prisedanija i naklony.
Anastasija u menja paru voprosov ka vam, na 4 medele nuzna prostakvasha, u nas ne prodayt, mogu ja zanenit aktimelem?
i eche vo vtornik mne budut delat operaciy na glaz, pod obshim narkozom, den ovoshnoj, vecherom uze budu doma nadeys i poem), vot dumay ne kritichno eto dlja diety? Prosto obidno svorachivat i zanogo nachinat, ja ochen strogo vse soblyday, bez kosjakov
Простоквашу можно сделать самой. Купить обычное молоко и оставить его на сутки в тепле-это и будет именно простоквашей. Что касаемо овощного дня. Может перед операцией можно выпить морковный сок, после отхождения от наркоза тоже сок (соответственно все свежевыжатое домашнее, без добавок). ну а дома уже поесть нормально
приветик))ты герой! умничка! сила води отменная! у меня все наперекосяк! надо срочно брать себя в руки!
Давай-давай, мож МАГГИ поможет тебе себя и свою слабость пересилить)))
вот на это я и надеюсь!!! как вот без перекусов обойтись
Первые 2 недели, ни как, просто не есть и перекусы и все… Пить больше воды и чая. А с 3-й недели можно рацион под перекусы подгонять
*не есть в перекусы
а я все-таки решила с понедельника на творожный вариант Магги сесть.А то от такого количества яиц скоро закукарекаю
И правильно!!! На яйцах реально тяжело, особенно на 2-й неделе
умница Настюшка!
Да, нелегкая диета. Но ты молодец — уже ровно половину выдержала.
Надеюсь и остальное выдержу. Эта неделя вся почти углеводная… Ох и тяжко же без белка будет, да и фрукты аж 4 дня почти подряд
завтраки, обеды и ужины — так украшены красиво!!! выглядит аппетитненько!!! думаю когда еда выглядит красиво, так и кушать приятнее!!!
это точно, от вида блюда многое зависит
одни яйца на этой неделе))) и украсила их весело, чтобы наверное привлекали))) ты молодчинка! я бы взвыла уже
потом год яйца бы есть не смогла
Я и правда на яйца в обычном виде уже не могла смотреть, а так развлеклась-и вроде не совсем однообразно))
вот жду теперь, когда снег сходить начнет, бегом буду ноги худеть, и на «железо» хочу в тренажерку походить
В плане меню-да, строго ограничено. Но мне так даже удобнее, что нельзя ступить ни шаг вправо ни влево… Но вот уже выяснили, что вместо салата овощного, должен был быть лист салатный((
Буду следить за результатами)) У тебя так блюда все оригинально украшены!
я параллельно разные маски для волос делаю для укрепления, у меня пока только активный рост наблюдается… А вот ногти-начали почему-то Слоиться… Видимо надо было еще кальций начать принимать параллельно
совсем жестко конечно. я вот щас хочу попробовать правильное питание — утром углеводы, днем вечером белки. читала что при беременности можно похудеть и не навредить ребенку а наоборот только польза. причем худеет народ зачетно.
Самое верное решение))) я тебе раньше не стала посты, но до Магги, я именно на пп была, и скинула более 30кг. Можешь полистать мой журнал, там все расписано. Только на обед тоже надо углей в виде овощей и круп: фасоль, бобовые, горох
блин круто! обязательно полистаю и буду тоже сидеть на пп
вот умница! следующую неделю к себе в закладочки! опираюсь на твое меню)))
так это же 2-я неделя, а тебе 4-я нужна))
ну вдруг потом как-нибудь всю пройду!)))
Ааааа, чтобы ветром потом сдувало)))
ага)))
Ты решила вместо салата капусту есть? ))
В некоторых источниках идет лист салата, а в большей части салат из овощей. Я выбрала наименьшее из зол и использовать решила просто капусту
На самом деле листья салата-это единственно верный, но я узнала об этом когда на ней отсидела. Я лопала огерец с помидоркой ) Не помешало скинуть жир )
Я у Аришки все выспрашивала, она на ней несколько раз с разными вариациями сидела, и разницы особой не было. А я просто капусту больше чем овощной салат люблю)))
Арина в этом не права, я ей писала про это. Есть оф. группа вк, там сказано про салат. Ну это на буд. раз, хотя я думаю он тебе не понадобится )))
понятно, я тоже думаю что не понадобиться. Но учту на всякий случай)))