Сразу скажу почему назвала пост «Мотивация». Вот, читаю ваши посты про похудение, правильное питание, уход за собой и думаю, а где я? почему не делаю? мне бы не помешало! я тоже хочу! Я ТОЖЕ БУДУ!!! Буду заниматься собой! Всё! Хватит отдавать всю себя семье! Пора и себе любенькой времечко освободить!!! Так что девоньки всем спасибо огромное, вы мне подарили мотивацию))) мотивацию заняться собой. Я, конечно, давно хотела, но все никак… толчка не хватало, скажем честно!
Итак, где же мои маленькие достижения?
- Каждое утро пью стакан воды натащак.
- На ночь пью кефир.
- Принимаю ванны следующих типов: с шоколадной пеной (можно на свой вкус, сейчас заказала клубнику со сливками), морской солью (пробовала разную, беру в апетеке), с эфирными маслами (купила набор для бани и сауны, в него входят эвкалипт, мята, пихта и сосна, причем их использую также для инголяции и когда парим ножки), с содой (вот эту попробовала впервые!)
- Вернула своё тело на фитнес! (первое занятие было во вторник и сегодня иду!!! вчера вся разбитая была)
- Купила сегодня в атеке грязевую термо-маску и глину (буду сейчас радовать свое тело!)
- Очень важно! Сходила к стоматологу во вторник на консультацию, сегодня — чистили зубки, в понедельник буду ставить пломбу. (стоматолог для меня истенное достижение, т.к. я их до чертиков боюсь...)
Вобщем, двигаемся вперед… получаем удовольствие от жизни...
если у вас девочки есть советики для меня — буду рада их услышать)))
я раньше ногти наращивала долго.сейчас взяла постоянных и по выходным так подрабатываю)
в субботу до 4х на работе. и в выходные я работаю. Дома тяжело себя заставить..
а ты где работаешь? я тебя понимаю… сама дома не могу заниматься)))
какая молодец… а я жду садика… вот тогда тока смогу и на фитнес и в бассейн!!! очень хочется...
до садика нам еще далеко!!! и приятного хочется уже сейчас)))
и мне хочется… но наш папа возвращается со службы в 8 вечера… тут уже не до фитнеса… а родственников тут нет. в Ростове есть фитнес мама +малыш… вот это нам бы подошло… но в Знаменске такое врядли кто то сделает
да, сложно так выраваться!!! ну, тогда дома занимаейся))) а в субботу?
Надь, а на фитнес куда ходишь? Не в Олимпию случайно?
Не))) где магазин «5» на проспекте 9 мая! знаешь?
Да, знаю)Я и забыла про него.Там не тренажерах занимаются? Я вот тоже начала на степ-аэробику ходить в начале января.Худеть мне не надо) Так для поддержания формы и для разнообразия))
я уже сдуласаь (((
умница, сестра!!! в наших рядах прибавление!!! хотя худеть тебе уж точно не нужно!
спасибо, сестренка!!! хочу просыпаться утром и понимать как же я себя люблю!!!
а насчет воды натощак — это хорошая вещь! я начала пить после родов, очень полезно, особенно если есть проблемы со стулом!
я бы рада посоветовать, но увы меня такая проблема не касается, наоборот хочу набрать эти ваши лишние килло)))
Натаха, а я и не худею!!! хочется убрать животик после родов!!! и держать себя в форме!!! а правильного питания мы должы придерживаться при любых кг!!!
согласна с правильным питанием
молодец какая! главное не останавливаться)))
«Очень хороший пост!»- сказала Даша, засовывая суши в рот:)))))
Даша, ты один из моих мотиваторов (несмотря на ваши прекрасные пироги). Посещаешь врачей. Личный диетолог! (вот мне кто расписал рацион). Похудела! Трое детей! Вообщем, умница!!!
Знаешь, я вообще поддерживаю идею, что нужно следить за собой! Рада, что могу мотивировать и вообще, такие мнения мне приятны и заставляют меня дальше «держать марку», понимая, что являюсь примером) Спасибо!!! Меня это тоже очень мотивирует и стимулирует:)
Удачи вам)
а расскажите, плз, про содовые ванны? первый раз слышу)
Берем 200гр. соды разбавляем в небольшом кол-ве горячей воды (я брала поллитровую банку). Потом выливаем в готовую ванну. температура воды должна быть 38-39 градусов. Для первого раза можно 36-37. Время приема ванны 20 минут. После такой процедуры необходимо отдохнуть под теплым одеялком. Можно после всего нанести на тело крем.
и что такое ванны дает? целлюлит убирает или худеть помогает?
как ощущения?
спасибо)))