Схватки

Я тожа родила, 14 августа такое счастья.

Я дышала на каждой схватке, глубокий сдох и медленный выдох

Пусть муж или сами попробуйте массаж сделать, если тянет низ живота — массируйте точки, где косточки выпирали, если поясница, прогибайтесь, чтобы попа как можно выше была…
Под душем можно постоять, на фитболе попрыгать, круговые движения тазом, не лежать в этот момент, ищите комфортную позу, и дышите правильно, концентрируйтесь на дыхании, а не на схватке, схватку представляйте как раскрывающийся цветок

Мы только можем пожелать легких родов!) я каждую схватку следила за секундной стрелкой часов и считала) так отвлекалась от боли) но это было уже на последних часах

видео про комфортные роды

Это только начало душ чуть облегчит и дышать правильно. Если кто то с вами есть пусть поясницу массажирует

Тут нечего советовать.придется просто пережить это и все

Только на раскрытии в 8 пальцев началась жесть, которую тяжело терпеть. До этого было больно, но терпимо.