-Но вообще около 5- 6 уходит., если без срывов.
Исключаю сладкое, мучное, жирное, соусы и газировки. Со сладкого чая перехожу зелёный без сахара, ем больше постного парового или запеченого мяса. Прес, приседания и отжимание по 100 в день. После 12 не ем много, после 18 не ем вообще.
Мне все это помогало лет так до 35. Еще как помогало! А теперь упс…, а все это не работает:(
Правда, я 100 раз не сделаю пресс или приседания, но час-два в день хожу быстрым шагом. И пока что-то вес не особо уменьшается. После выхода из роддома всего 3 кг ушло и то, я думаю, это отеки сошли.
У меня уже минус 6 с момента выхода из роддома:) Главное, не отступать от намеченного плана и вес хоть и медленно, но начинает сдаваться :)