начальный вес 56 рост 162 стрелка окоченела несколько дней не хочет сдвигатся
завтрак чай с бутербродом с яичком фото неудачное,
кексик лимонний
капустный салатик
яблочно морковный сок свежевыжатый
бурый рис с крабовыми палочками и кусочек сыра и хлеба, а вечером йогурт
удачи мне и всем худеющим
надо физ.упражниния добавить, иначе результата не будет.по себе знаю.
стараюсь но не получается каждый день
яички яички тоже хочу
на таких весах тяжело отслеживать
согласно я на грамах не зацикливаюсь мне бы к лету 5 кг скинуть (наверное весы все же поменяю на электронные
просто когда видно как уходят граммы это как бы стимулирует )))
согласна
Умничка у меня тоже вес стоит…
главное что привеса нет
постараюсь
эх, такое хорошее питание
я на гв ем как слон все подряд и много((
я поправилась во время гв вторым ребенком когда, и скинула правильное питание и + фитнес, а сейчас фитнес не получается времени нет а питание нужно гв вот и контролирую вес отказываюсь от сладкого и мучного но не от кусочка хлеба
сила воли! а у меня вечный голод
может -60 попробуйте, по моему это диеты так затягивают но система мне нравится
спасибо, тут хоть бы не потолстеть)) худеть буду после окончания гв)
мой совет контолируйте и при гв, а то я во время гв при 2 б пополнела даже непомну как бац и все полная
спасибо, стараюсь очень, калории считаю, но сладкого так хочется сильно! стараюсь сильно не переедать… но вы молодец, и все так вкусненько))