Сильно набираю вес. и к тому же отекаю сильно… я думаю что и набор веса идет из за отёков. Моя Врач посадила меня на разгрузочные дни при чём на твороженные!!! а разве от творога не будет ещё больше отеков!? Кто на каких днях сидел поделитесь??… Твороженная разгрузка: 600 гр творога + 60 гр сметаны.
разгрузочные дни
Комментарии
Предыдущая статья
приданное для малыша
Следующая статья
Развиваемся ...будущие мамочки!! Липецка
Актуальные посты
К диетам отношусь плохо, питаться нужно полноценно каждый день. Если что уж исключать то бестолковые продукты типа булок и сладкого.
короче я после нового дода набрала 3.7кг (это за 2.5 недель) врач ругала посадила на диету и обязательный один разгруз.день это творог 600гр и кефир… я так и сделала один день такой а остальные супы на курице овощи отварные каша гречневая мясо отварное… так вот через неделю пошла на контроль весы -700гр. врач вроде довольна осталась… пью хофитол и стараюсь теперь не есть сладкого и мучного
и у меня сейчас 23недели и вес прибавляеется… я сидела и на творожном и на яблочном… не скинула ни грамма, сейчас вообще пересмотрела рацион. ни хлеба ни булок ни сладкого (кроме меда)… кефирчик на ночь и в течение дня… хожу в бассейн… посмотрим
Сколько прибавили??
я 50 была, сегодня 59)
как успехи ??
разгрузки вредны!
У меня ситуация была такая.
До 18 недели набрала около 3 кг, потом поехали на 2 недели к родственникам (19-20 недели) и набрала 3 кг!!!
Врач посадила на диету, ведь нужно в неделю максимум 400 г прибавлять…
Прошло 2 недели (21-22), я скинула 1.5 кг)))
Кушала постоянно фрукты, ПОСТОЯННО!
Утром каши на молоке, в обед суп не на мясе и не на бульоне – только овощи, или тушеные овощи (например, кабачки, помидоры, перец, картошка, баклажан, яйцо сырое – все смешать, залить водой и потушить), вечером – творожки (нормальный творог, а не сырки и намешанные творожные массы).
На вторые завтраки – какао и печеньки или хлеб (не сильно сладкие) с чуть-чутью сыра иногда (он жирный, но полезный), на полдники – мясо 100г (или рыбу) нежирное отварное без бульона + салаты овощные на подсолн. масле (свежие салаты или из вареных овощей) + компот, на «перед спаньем» за пару часов – кефир кружка с конфетой… (ну не могла отказаться хотя бы от 1 конфеты)
Результат получается за 4 недели худения и толстения: 1.5 кг+!
И того к 22 неделе я вешу +4.5 кг
Питалась правильно, как положено в калориях. Не меньше, иногда чуть больше, чем надо для беременных...
Вот табличка калорий www.arabio.ru/dieta/tablica_kaloriynosti.htm (хотя, в инете полно разных)
Собой довольна, сложновато, конечно, держаться) но это того стоит)
Можно с этой статьей почитать у меня в журнале статью о том, сколько, в принципе, надо набрать правильно (оптимально) за всю беременность.
Спасибо за внимание!
Будьте здоровы, мои хорошие! =*
п.с. 28 недель= мои 43 кг + 6350 г. (что-то стала выбиваться из колеи, надо побольше на фрукты налегать)))
30 недель = 43 кг + 7 кг… ооой… и это не предел ведь....
36 недель = 43 кг + 9.5 кг = 52.5 кг