Девочки, первый раз сегодня занималась по программе Джилиан Майклс Похудеть за 30 дней, ноги и руки трясутся, но, не скрою, приятная усталость)))
Вопрос:
Сползу ли я завтра с кровати))), и как вы себя чувствовали на следующий день, как прошло второе занятие с больными мышцами, и как быстро проходит эта боль?
Олечка, дорогая! Ты после тренировки полежи в теплой ванне. Мышцы расслабятся и все пройдет
Спасибочки)))) да, если честно, не особо мышцы и болели
Первую неделю помирала(Начнёшь вторую тренировку-охренеешь))
да??? а на втором уровне на что основной упор делается?
Я уже не помню, но он тяжелее(((
Я до нового года занималась 20 дней, а потом забросила, надо опять начинать… на 4-5 дней вообще еле с кровати сползла, но результат порадовал)))
Уф, восхищаюсь такими людьми! А я вот не могу себя заставить дома что-то делать. Кинь ссылку в личку, если не сложно, авось переосилю себя. Уж очень хочется сохранить то, что есть
лучше почту пиши, а то забанят еще
zrbvtyrj2008@ukr.net
сейчас скину
ок, спасибо
отправила))
получила, спасибо! тебе удачки и хороших результатов!
спасибочки))) а тебе собраться с мыслями и присоединиться ко мне
была бы ты рядом — вот с кем-то я бы точно быстрей созрела
да, с кем-то всегда интересней)))
а занималась, дома… а где был сын?
скакал рядом, отжимался вместе со мной — лежал рядом, пытаясь меня поцеловать)))) но особо не мешался
))))
Ну я привыкшая к физ нагрузкам но все равно после второго особенно занятия ее все болело!
а сейчас не занимаешься?
а я вот решила собрать все свою волю в свой толстенький кулачок и начать заниматься))))
я до этого Бодифлексом занималась, и то сегодня пару раз останавливалась на пару секунд, чтобы дух перевести… но очень хочется результата достичь )))
вот оксисайз не пробовала и даже не знаю что это ))))
Сползешь, конечно. Второй и третий дни — самые тяжелые))) Потом втягиваешься))) Программа — суперская)))
это хорошо)) а ты долго занимаешься по ней? результаты есть?
Занималась сразу после сворачивания ГВ. Всю программу прошла. Результаты есть: сбросила 2,5 кг (ровно то, что осталось лишним после родов, но читала отзывы — девочки и больше сбрасывали) плюс пресс подкачала)))
пресс — это то что мне надо)))
мне раньше тоже не давал, все время лез на меня))) а сейчас особо не трогал и помогал мне, отжимался со мной вместе, т.е. лежал рядом и пытался меня поцеловать)))))
думаю сползти сложно будет))
вот и я предвкушаю))))
а сейчас занимаешься?
я вообще сегодня должна отчет выложить по похудению, как обещала, но у меня пока нет инета дома, профилактика, с телефона пишу, а отчет с телефона задолбаюсь писать))
а результат есть? и чем второй уровень не нравится?
а так за 10 дней отвес не большой, но я сама виновата, в выходные сильно нагркшила, а так тело подтянулось и объемы немножко ушли
второй намного сложнее уровень и там много на руки упражнений, а у меня они намного слабее ног
примерно какой отвес получился?
но когда я честно проходила без грехов в питании раньше, отвесы были хорошие
а ты какой-то диеты придерживалась?
сползешь с кровати, но будет больновато. Прими вечером теплую ванну. Легче будет
помогает? поваляться в ванной просто?
да, молочная кислота, которая дает эту боль, разрушается частично
спасибки, расслаблюсь))))
правильно, полежи, отдохни))
дня через 3-4 болеть перестало!
надеюсь у меня тоже быстро пройдет))
здорово!
это хорошо)