Вес 63.0 (минус 400 гр)
Завтрак 8:40
Чай
2 бутербродика с сыром на сером хлебе
11:00
Кашка геркулесовая с курагой, грецким орехом, слив. маслом и немного сахара
12:00
Чай с сахаром
Банан
Обед 15:00
Рис
Печень
Цикорий+сахар+молоко
Банановое пирожное (будь оно неладно!!)
16:00
Йогурт Активия с черносливом
16:30
50 приседаний
18:00
Маленькое зеленое яблочко
Ужин 19:00
Творог примерно 120 гр + банан + чернослив
Цикорий + сахар + молоко
21:00
Кефирчик + 3 ч.л. варенья
Итог. Начала приседать, каждый день буду увеличивать количество!
хороший отвесик ,
Да, вчера был, а сегодня нет:( Посмотрю что завтра будет!
Я вот записываю для самоконтроля, раньше тоже куски таскала без дела, сейчас как-то сдерживаться хоть стала) Ноги тоже немного тряслись через минут 10, потом прошли)) Завтра наверно дадут о себе знать))
Это точно, но мы ведь быстро худеть и не планируем… медленно, но верно!!!
Вау… отвесик есть! Поздравляю!!!!
Спасибо) Первые граммы обычно быстро уходят, а потом бывает стопорится.