Вес уже перевалил за 70 кг… при росте 165см… всё это предел! не скажу, что объедаюсь,, просто не правильную еду ем… это ДА! ну и мало пью… это тоже ДА!!! и могу поздно поесть… это тоже ДА!!! Теперь всему этому должно стать НЕТ! Буду стараться питаться по методу ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛЕЙ! Это хорошая тема… в своё время я похудела за три месяца на 8 кг… это здорово! и особо не парит меня! нужно просто взяться! и всё записывать… и свои пунктики считать!!! таблицы уже распечатала)))) дневничок тоже заведу… завтра буду вес с утра вешать… и объемы тоже хочу измерить… дай Бог мне сил и силы воли!))) ДЕВЧОНКИ МОЖЕТ КТО СО МНОЙ???
Девочки!!!Не могу больше!!! ХОЧУ ХУДЕТЬ!!!
Комментарии
Актуальные посты
1.Кушать сладкое до 12.
2.Разгрузочные дни, один раз в неделю.
3.Не кушать после 19.00
Минус -7кг за 1м.
с каким весом? и разгруз.дни я противница этого...
Разгрузочные дни часто используются как метод экспресс-похудания. Однако есть ли польза от разгрузочных дней для похудания? На самом деле, 1-2 дня разгрузки не дают устойчивого избавления от накопленных жиров и по окончанию диеты вес очень быстро набирается вновь. Поэтому в качестве единственного средства для похудания разгрузочные дни абсолютно бесполезны, а иногда даже вредны.
Любое голодание, любое ограничение питания – это стресс для организма. Нерегулярные, спонтанные разгрузочные дни способствуют лишь тому, что организм, испытывая стресс, будет стараться накопить еще больше жировых запасов – «на черный день».
Кроме того, выбирая для разгрузочного дня всего лишь один продукт, трудно обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Недостаточное получение этих веществ ведет к ухудшению состояния здоровья.
Поэтому разгрузочные дни без назначения и присмотра врача могут проводить только здоровые люди. При наличии каких-либо хронических или острых заболеваний следует обязательно проконсультироваться с врачом о возможности проведения разгрузочного дня.
а у меня камни в желчном пузыре… и мне нельзя точно этим заниматься!!! мне нужно кушать часто понемногу!
по-моему яблоки в разгрузочные дни — это жесть. Их кислота желудок убивает, как по мне.
А я не могу совсем по ним питаться, мне лень все записывать, сейчас тоже ем бывает и поздно, и сладкое кушаю, но видать гв все высасывает. Я наоборот худею, а муж ругается, что попы нет.
А тебе удачи! Я тоже много положительного о системе весонаблюдателей слышала.
Спасибо за напутствия! у тебя и правда ГВ всё съедает! ничего перестанешь кормить и придёшь в норму! я вот перестала… и начала толстеть...
главное жрать перестать, как закончу кормить, но я думаю, может тогда такой потребности нет. Я кстати щас занимаюсь, в основном с джиллиан майклс, все мечтаю зад накачать, но что-то не накачивается зараза. Посмотри, у нее и йога для похудения есть. Довольно жесткая тетка, но по-моему оч эффективно.
schitaju chto za 3 mesjaca 8 kg -eto malo.
если человек весит 100кг и больше то это конечно и мало… а при моём весе это хорошо!!! а быстро вес скидывать очень вредно и опасно! поэтому я не приемлю все эти дебильные диеты! где нужно организм в чём то ограничивать… т.е.не есть и вовсе… например… углеводы или жиры! это не правильно! нужно есть всё! но только в положеных количествах!
NU komu chto. A mne pomogala sistema
я бодифлексом занимаюсь, мне помогает.
я знаю… это круть!!! но у меня не получается научиться правильно дышать!!!
две недели билась как рыба об лёд… и плюнула! не могу при вдохе надуть живот!!! я его почему то втягиваю!!!
то здорово! а вы занимались раньше весонаблюдателями?
это здорово! мне можно 22 пункта! а вы на ГВ?
спасибо!
это здорово! а вы занимались раньше весонаблюдателями?
www.baby.ru/blogs/post/244662886-37775220/?last_page=true
Ну спасибо!!!!
крутые картины))) тут ты сама за собой должна следить)))
суперская позитивная кошка!!!!
и я буду так от холодильника бегать!!!!
рост 165см и вес уже 70 кг
ааа… ок… давай будем сравнивать наши достижения!???
стимул дополнительный будет!
вот читайте, если не лень)))