Я щас на -60 2й день… сложновато готовить себе и мужу разное… да и многое что на обед либо щас средств нет купить либо… я не ем… А если сделать Так… до 12 так же по системе… после 12 ограничить мучное.и.т.д… а ужин просто чего нибудь легкое что есть… после 6ти не есть +++ ко всему физ нагрузки… вес уидет? мне много не надо кг 3-5 главное живот и бока… как думаете получится или нет?
Мне вот интересно?
Комментарии
Актуальные посты
тантум верде во время лактации
можно ли кормящей маме чай с мятой и мелиссой
можно ли кормящей маме чай с мятой и мелиссой
До 12 на системе, а после 12 нет??
Так там до 12 часов можно все! Хороший выбор!)))))))
ничего не поняла
у меня семья многое не ест что я ем
ой, мне твои системы не подходят ..
))))
Ириш, ты меня конечно извини, но я считаю что лучше просто питаться здоровой пищей и больше заниматься.
Я и так щас занимаюсь собой)))Да нечего зачем извеняться то… за правду
+1000
Конечно вес уйдет
для пп тоже надо готовить отдельно, и не обязательно там считать каллории и бжу)) это я счетоводством занимаюсь, потому как одно пп не для меня, у меня вес уходит очень медленно сейчас, поэтому и приучаю его… а твой план мне очень нравится! о
Ира, ты попробуй, а если результата за месяц не будет, тогда уже что-то другое будешь подбирать.
скинула 3 кг примерно за месяц исключив ВСЕ сладкое, даже чай без сахара.График еды не соблюдала, ела даже на ночь и когда хотела.