Ой, девоньки… вот она — СТАРОСТЬ НЕ РАДОСТЬ))))
В последнее время стала ужасно болеть спина ( и сверху и снизу), шея и ноги. Ну, думаю, состарилась, вот и рассыпаться начала.
Решила, что пора бы заняться собой, а то вес куда-то уходит, а фигура дряблая и не красивая ( надо бы подтянуться и привести мышцы в нужный тонус). Решила сейчас покачать прес, хотябы раз 60. Покачала… и не смогла встать с пола))) ползком заползала на диван, чтобы прийти в себя))) А ведь раньше и 200 и 300 раз качала как раз плюнуть)
Вот как заставить себя не расслабляться? Как боритесь с собой и с ленью?
мне кажется сначала надо решить что то со спиной потом с похудалками
походи в бас
хотя наврятли у вас есть поблизости
мб… как вариант на диете посидеть
ты же кормишь должна же быть стройной в кг 50___()))
ну… бассейнов у нас нет… только море, но оно будет летом). Диеты я не приемлю ( люблю покушать). А вот вес 50кг — это для меня слишком мало… хочу быть где-то 65 и никак не меньше! Сейчас 71-73кг, было 82кг.
а рост какой ?
побегай. пока малыш спит) вокруг дома
рост был 176, потом 174 и сейчас 173 см)))) Бегать холодно… и лень) Мне самое то — прес, приседания, наклоны и крутить обруч… но я же такая ленивая… Но вот сегодня второй день подряд не халтурю)))
а ты видела что теперь по новой программе занимаются? дома. забыла как тетку зовут
говорят круто худеется )
что за программа?
Джиллиан Майклс
30 дней
говорят нереально круто худеется )
но тяжко
тяжко — это не для меня)))) Я ЛОДЫРЬ)))))))
регулярно спортом заниматься… все в прошлом..
Ну ты Лизунь сравнила — раньше и сейчас, сколько времени то прошло??? 60 это очень даже не плохо для первого раза!!! С ленью сама не знаю как бороться… Раз от раза пинаю себя… Лягу на пол, поделаю что-нить, устану попялюсь в телевизор, незаметно для себя окажусь на диване
А тебе не рановато ли сразу такую нагрузку, ты просто постепенно увеличивай нагрузку и все будет гуд)))
мне просто первые 30 раз — очень легко, потом 20 — с напрягом, а ещё 10 — уже через силу)
А если понемногу, то так с места и не сдвинусь))
Ну смотри не перезагрузись)))
потихоньку начинать и усложнять
так как-раз весы мне вес показывают всё меньше....
смотрю на себя в зеркало и спрашиваю «хочешь быть красавицей?» и иду заниматься.
да 60 сразу как то многовато) организм сам подскажет, не переусердствуй)
мне просто первые 30 раз — очень легко, потом 20 — с напрягом, а ещё 10 — уже через силу)
ничего себе, да ты спортсменка
я помню еще с времен школы, когда занималась аэробикой нам говорили что начинать надо с 30. не давно попробывала, на 12р. умерла прямо на полу
я первые 30 раз делала очень легко, а вот потом начала сдуваться....
ой я такая же)))Все лень заниматься, но нужно брать себя в руки!!!!
Ведь впереди новая жизнь!
не борюсь))
вылазки на природу
да ладно тебе! Малого носишь постоянно, вот и спина болит. Тоже такое было долго!
ой, хотельсь бы получать удовольствие стройняшечкой)))