Во-первых, я перестала увеличивать количество упражнений. Не могу. Итого имеем: 50 приседаний, 30 подъёмов прямых ног лёжа, 30 подъёмов верхней части туловища лёжа, 100 оборотов «велосипеда», 30 повторов… э… в общем, лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и поднимать попу, чтобы тело было прямой линией, и 100 прыжков на месте — как со скакалкой, но без скакалки, потому что в руках я держу грудь, иначе очень больно.
Во-вторых, даже без повторов мне думать обо всём этом уже противно, меня тошнит! А после упражнений болит голова((
Ну и в-третьих, ни хрена это не помогает. Как было 70 кг, так и стоит. В любое время дня и ночи, что бы я ни ела — всегда 70, тютелька в тютельку. Внешне я становлюсь только хуже: как надувная игрушка, в которой где-то дырочка и воздух спускает, и она такая рыхлая вся, обвисшая… тьфу, короче. Но не брошу. Потому что упрямая. И потому что можно мужа дразнить «я могу сделать 50 приседаний, а ты неет, лалала».
ну, от обычных упражнений вообще не похудеешь, тем более пока еще ГВ, и не так много времени после родов прошло.Для того, чтобы похудеть как раз таки надо есть! Желательно по 5-6 раз в день малыми порциями, ну и упражнения.Задыхаетесь? Тошнит? ну а Вы как думали, ничего легко не дастся, надо перебарывать себя и заставлять тренироваться.Иначе организм так никогда не привыкнет.Сама через такое прошла.У меня вес начал снижаться только через месяц усиленных тренировок.правильно питания и обертываний.
А в обёртывания я не верю. Не худеют люди от того, что обмазываются шоколадом или кофе.
ну само собой, если делать просто обертывания ничего не будет))Хотите верьте, хотите нет, но я уже год их делаю.Целюль ушел, кожа стала лучше, упругая, гладкая, и ушли объемы.
А я наоборот не верю что можно приседать, и улучшить состояния кожи на жопке. )))
не переставай. Гриша насчёт ве набирать.начнет больше есть-похудеешь. перве два месяца вес стоял. потом потихоньку снижаться начал. сейчас вешу 48. была 68
ДЕРЖУ ГРУДЬ И НАДУВНАЯ ИГРУШКА-УБИЛИ
А В ОБЩЕМ-ТЫ МОЛОДЕЦ! Я НУ НИКАК НЕ СОБЕРУСЬ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ… ТОЛЬКО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ГОВОРЮ, ВОТ ДОЕМ МУЧНОЕ И СЛАДКРЕ, больше не буду… а сама потом готовлю шарлотку или на конфеты налегаю
а сколько дней ты делаешь упражнения?
я занимаюсь месяц по система джилиан майкл. тело подтянулось, но вес такой же. так что необязательно вес будет уходить. главное чтоб мыщцы подтянулись
ага
Грудью откормишь и на диету можно. Упражнения ж только для того чтобы рыхлость убирать. На вес не особо влияет. Даже увеличится может. Мышечная масса тяжелее жира. Меня вот вес никогда не парил. Главное, чтоб тело подтянутое было. То что сдуваешься как резиновая игрушка, это ж хорошо. Главное чтоб не надувалась=) Я тут тоже начала, на тебя насмотревшись. Только приседания делаю. Не люблю несколько упражнений сразу, тоже тошнить начинает=) я вот по этой системе пошла.
Ну главное, чтоб комфортно было. Я ж просто на попу в основном хочу, поэтому решила радикально подойти. Самой интересно, когда сдуюсь=) Сегодня вот 60 присела, завтра отдыхаю.
пока кормишь сложно похудеть, организм оставляет жировые запасы, а то вдруг ты попадешь в пустыню и жрать ничего не будешь, тогда и тебя и Гришку надо будет прокормить твоим жирком
Ни в коем случае не бросай — поможет! ОрганизЪм счас подумает, подумает да и начнет все скидывать!
Только если это не видео. Я даже в очках почти ничего на мониторах не вижу, только если сидеть в упор почти и щуриться. Текстом есть?