Диета

про комплексные диеты не скажу, но для себя когда-то открыла разгрузочные дни (когда ешь целый день один и тот же продукт, по сути — монодиета). Я пробовала сидеть 1 раз в неделю на бананах или рисе. За месяц (т.е. 4 разгрузочных дня за период) сбрасывала пару кило с закреплением результата