Ну или не совсем про спорт.
Собственно вопрос — скажите честно (именно честно, а не на публику, как это часто бывает) — как Вы на самом деле возвращаетесь «в прежнюю форму» ?
Понятно, что всем хочется выглядеть стройными, красивыми, ходить на фитнесс, заниматься спортом и все такое. Но вот есть маленький ребенок, совсем маленький еще (4 месяца это мало).
Есть ГВ, когда еще и по требованию, так вообще...
Это хорошо, но при этом особо в зал не походишь.
Есть так же финансовый момент, когда хочется все средства на ребенка, или в принципе на семью, а не на спортзал тратить.
Я скажу — не хожу никуда. И лень порой попу поднять с дивана чтобы пресс покачать например. Кроме того — доча без меня, даже с бутылкой, начинает скандалить с папой и сестрами. Пробовала — на танцы пошла. 1 занятие всего… Муж сказал, что с прикормом — попробуем еще раз, но пока он меня никуда не хочет отпускать. Нет, так просто она с ним очень даже дружит, но стоит мне за дверь — все, беда… (по вопросам «приучения» — в лес пожалуйста. )
Вопрос не к женам «олигархов» которым пофиг на деньги, у которых няни, или бабушки «под рукой», а к обычным женам, которые считают деньги, даже имея достаточный доход, и могут рассчитывать только на самих себя.
ну так и занимайтесь дома.
когда моей был год, я решила заняться собой. никогда не переживала по поводу фигуры, и после родов меня всё устраивало. просто захотелось вдруг стать лучше.
в зал я ходила полтора месяца. в первый месяц, как водится, на чистом энтузиазме, потом — через силу. ребёнка оставляла с мамой, а денег это стоило не много — около 2000. как итог — отсутствие результата вообще) потому что не моё. не нравилось. когда через силу — тогда не будет результата. вы найдёте тысячу и одну отмазку, только бы не заниматься сегодня. а когда найдёте своё, то, что будет вписываться в вашу жизнь, под это и распорядок дня подстроится, и финансы, и ребёнок, и муж. и результат будет.
на танцы вот сходила, в группе с другими и с тренером — вообще супер. Там хочешь — не хочешь, а делаешь.
А дома — расслабон… и сразу как-то домашние дела появляются...
ну это да) с танцами проблема. правильно говорят, что энергетика в зале — она уникальная. её нельзя дома создать. с другой стороны, дома можно именно слабые места проработать, это тоже важно.
я похудела только тогда когда закончила ГВ, я просто запретила себе жрать!!! весила 78 кг, а теперь 70… за полгода где то…
кормила год и месяц… но последний месяц совсем уж только на ночь, но питалась я хорошо, т.к. понимала, что через молочко польза идет, а потом устроила стресс организму — как уже сказала — перестала есть вообще, ну и пусть это не правильно, зато похудела к НГ))))
Но посмотрим что будет после окончания ГВ
доче 2 месяца, занимаюсь сама дома, когда успеваю, плюс прогулки ежедневные в спортивном темпе по 1,5-2 часа, вот так и прихожу в форму
Похудела до своего веса, попа и талия уменьшились. Но вот дряблость мышц никуда не уходит от этого ((
да, это только спорт! я занимаюсь по Джиллиан Майклх или беру тренировки с сайта фитнесблендер, приседаю в течение дня с малой на руках раз 5 по 30/раз
раз 5 — это 5 подходов в течение дня?
да, 5 подходов по 30-40 приседов с ребенком на руках, ну это вообще баловство и тренировкой никакой не считается))) просто чтобы кровь к попе приливала)) а так надо тренироваться минимум минут по 30, чтобы хоть как-то подтягивать тело...
я как-то начала приседания делать. По системе «от 50 до 300». Сошла с дистанции на 200 приседаниях… не смогла боольше
я бы смогла, до беременности занималась в зале, фитнесом, просто не считаю это такой нагрузкой чтобы что то поменять))) меняется тело если напрягаешься не 5 минут в день, а побольше...