Привет, девочки!!! Вот и подошла к концу еще одна неделя. Сегодня подведу ее результаты. Вес меня сегодня порадовал:
Даже как-то быстровато идем, по графику надо терять 1кг в неделю, а уже получается больше. Очень радует, что грудь пока не уменьшается в размерах, мне кажется, что причиной этому являются тренировки, очень большая нагрузка на руки, отжимания постоянные. вот грудь и остается пока на месте.
Вчера сделала очередную тренировку и даже не верится. что осталось всего 3 и в воскресенье я перейду к новому уровню. Сейчас стараюсь делать упражнения с нагрузкой на колени в полсилы, потому что чувствую, что они напряжены. А вот отжимания идут по полной программе.
Вот мой завтрак сегодня. Он сложился из 2-х частей, потому что Ромка встал в 8 утра, а так как папка все еще продолжает болеть и остался дома, то мне пришлось вставать и идти на кухню. Там я решила позавтракать, а потом полетела в магаз за молоком, чтобы сделать папке молоко с медом, поэтому позавтракала еще раз, чтобы не оголодать до обеда.
Это вчерашний обед: фасолевый суп и куриное филе с луком.
Обед был сытным, поэтому ужин решила сделать легким:
А это я купила нашему папе, решила порадовать его, болеющего, и не удержалась, откусила у барашка один рог)
А еще я решила порадовать себя и купила маску для лица, недорогую, но все равно приятно. Натура Сиберика с растительным эластином, вот сегодня планирую попробовать. Процедуры вчера сделала не все, потому что на лице появились красные пятна, наверное, от холода. Решила не травмировать кожу еще большим холодом и не делала контрастные умывания и лимонный лед.
вчера воспользовалась присутствием нашего папы дома и надраила квартиру, к вечеру ползала, почему-то очень болят ступни)))
Я окончательно успокоилась по поводу веса, вообще перестала переживать, пусть идет как идет, все равно никуда не денется)))
На Новый Год, конечно, будут небольшие нарушения, но в пределах разумного и только один день, никакого 10-дневного зажора не планируется. Запеку утку с черносливом, гарнир решила не делать, сделаю 3 салата: 1-й с морепродуктами и брынзой, другой овощной, 3-й с ананасами, грибами, куриной грудкой и сыром. Пить будем шампанское, на сладкое куплю папке нашему 2-3 пирожных в «Патрик и Мари» и все. Кушать будем часов в 7, у сына режим, спать ляжет, как обычно, а мы дождемся НГ и тоже баиньки.
Вот такой у нас будет Новый Год! Я его очень жду и хочу, мы его первый раз встречаем втроем и это так здорово! Не хочу никаких родственников и друзей, стояния у плиты полдня и бурного веселья, хочу тихого уютного семейного праздника… На выходных украсим квартиру, я уже все купила. В этом году елку ставить не будем, т.к. Ромыч еще совсем малыш, а вот в следующем обязательно. И пусть брыжжут слюной любители природы и гринписовцы, мне пофиг, я буду всегда ставить только живую елку, ничто не заменит моих воспоминаний детства, когда папа приносил с мороза елочку и она пахла на всю квартиру Новым Годом)))
За эту неделю отвес составил -1,4, в талии и бедрах ушло по 1 см, грудь осталась на месте)
Мои процедуры:
контрастный душ: +
контрастное умывание: -
крем от растяжек с мумие и маслами: +
лимонный лед: -
отбеливание зубов активированным углем: +
кофейный скраб: +
Мои размеры:
грудь: 107
талия: 86
бедра: 113
Дней до конца диеты: 320
Изначальный вес: 93,0
Вес сейчас: 86,5
Осталось сбросить: 16,5
Ваши посты очень стимулируют))))Я конечно не так серьезно начала, но потихоньку минусуюсь)))Кстати насчет отвеса.Мне кажется тут никак не отрегулируешь сколько сбросишь-как организм отдает, так и получается.
Отвесы радуют))) лед тронулся)))
отличный результат))) молодечик))
какая вы молодец! у меня сейчас такой вес, как у вас изначально) но я не могу себя в руки взять. хотя и хочу)
понимаю прекрасно. а так спортом занимаешься? или просто диета дает такие плоды? тяжело без сладкого?
Я чай просто пустой вообще пить не могу) Хотя наверное, дело привычки. Про комплекс наслышана. Действительно помогает?)
я к несладкому вроде худо бедно привыкла) начала уже дня 3 как прхуделки. надеюсь в новом году похудению) а то надоело что в одежду с треском влезаю)
каждый день с нетерпением жду вашего поста, читаю радуюсь, какая вы молодец:)
У вас такие салаты везде аппетитные. Дайте мне пару рецептов если не трудно)))
Нет там у вас и горошек и капуста. Я так люблю овощи)) Ну напишите парочку. А то мне на ум не лезет ничо вечно.
так у меня нет определенных рецептов, я использую в разных вариантах и сочетаниях: болгарский перец, кукурузу, горошек, пекинскую капусту, листовой салат, краснокочанную капусту, салат айсберг, редиску, огурцы, помидоры, петрушку, зеленый лук. Что есть в холодильнике, то и режу)))
А заправка?
так держать!!