Девченки, у меня беда!!! Вчера вечером была ппц какая голодная и сожрала (не съела, а именно сожрала)) сосиску и немного макарон!!! Еще и соком запила… ппц (((незнаю что такое. Естесьвенно утром на весах плюс 1кг..
Сегодня
Завтрак-кофе с молоком, банан, творожок
Обед-доедала за сыном тушеную тыкву и немного картошки в ней, грудка куриная
Ужин-кефир с клетчаткой
из-за такого нарушения не мог целый кг прийти- это вода в организме, не переживай, но и не нарушай
может кд на носу?
немного накосячила? ну ничего, ты не расслабляйся)))