Привет, девуньки мои! У меня даже руки с трудом поднимаются, чтобы печатать. Я после тренировок с Джил еле ползаю, у меня болят все мышцы, ноют и требуют прекратить и только моя железная сила воли заставляет продолжать. Суставы и колени не болят, а то, что болят мышцы — это же хорошо, значит, они есть!))) особенно болят мыщцы рук из-за постоянных упражнений в упоре лежа. Господи, скажите кто-нибудь, что 3-й уровень гораздо легче))) У меня сегодня 4-й день 2-го уровня и я живу надеждой, что осталось 6 дней и я перейду к 3-му уровню.
Первый уровень был ооочень простой, как я уже теперь понимаю, после него я могла съесть салатик с бутербродиком и не быть голодной, а теперь чувствую, что хочется есть больше, хочется мяса и более плотной еды.
Сегодня по плану глобальная уборка с глажкой, поход в магаз и готовка, а у меня еле копытца шевелятся))) А еще куплю сегодня весы кухонные, если дойдем до рынка.
Вчера у меня был обжорный день, нет, я не ела сладкое и мучное, это запрет, который я не нарушу, пока не сброшу 20 кг, я уже дала слово, но мясо ела весь день. А с весами продолжает что-то твориться. Я проверила уровень, переставила, но они все равно выдвют разные цифры и я вернула их на место. На старом месте они показывают 87,8 и я верю этой цифре больше, чем вот этой:
хотя эта мне нравится гораздо больше))
Вот мой сегодняшний завтрак: яйца, капуста и подливка от голубцов. Весь день немного однообразное меню, но так уж получилось.
Это обед: (после супа для сына остался бульон, в котором плавали остатки брокколи и цв.капусты, вот я его и заточила) и голубец
Это ужин: голубец и яйцо, капуста (кстати, она закончилась)))
Знаю, что все это ооочень плотненько, но нужно было восстановить силы, а то я скоро совсем рухну от усталости.
Решила еще вести табличку своих процедур по уходу за собой, а то начинаю отлынивать, уже второй день не мазалась кремом с мумие.
Мои процедуры:
контрастный душ: +
контрастное умывание: +
крем от растяжек с мумие и маслами: -
лимонный лед: -
отбеливание зубов активированным углем: -
кофейный скраб: +
думаю об обертываниях с медом и яблочным уксусом, но не знаю куда его втиснуть, тут бы это все успеть...
Мои размеры: которые вообще не меняются почему-то уже который день
грудь: 107
талия: 87
бедра: 114
Дней до конца диеты: 324
Изначальный вес: 93,0
Вес сейчас: 85,5
Осталось сбросить: 15,5
сегодня напишу этот вес, а завтра посмотрю, что покажут весы и поправлю, если что.
Подружки, жду ваших постов, которые помогают мне держать себя в узде и отлично мотивируют продолжать мое похудение.
Чтобы более наглядно было видно изменения, начни взвешиваться хотя бы раз в 3 дня, а замеры делать раз в неделю… Так на много удобнее и приятнее
во-первых, электронные весы нельзя переставлять с места на место. они должны стоять на плитке(к примеру, в ванной)… а во-вторых… остатки сына супчика какие-то стремные.
и еда… какая-то вся жирная… не для похудений уж точно.
ох, у меня ысе хуже, ем как слон, джил заканчиваю вторую неделю второго уровня, но лень одолевает впервые и я пропускаю то день то два, мы улетели из москвы, думала здесь активно займусь подключу диете, куда там д.р теперь после др бо-бо сижу с бутылочкой живого пива