Привет еще раз, мои хорошие 
Те, кто со мной давно, знают об этом (но некоторые до сих пор упорно продолжают делать все с точностью наоборот), но я думаю, лишний раз напомнить никогда не помешает 
Спускаемся с небес, или что надо знать о похудении
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после ЛЮБОЙ ДИЕТЫ, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть — бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудения — наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз — главное не жрать — приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков — Жиров — Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя — хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать *** — на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Давайте будем правильно стройнеть
не соглашусь с 12 пунктом. мне обруч всегда помогает, хотя синяков от него много
про обруч я бы тож поспорила :))
))))))
с 15-м согласна, с 9-м нет. Опять проверила на себе. Но спорить не буду
про твое отношение к диетам я знаю :))))
Отношение очень неоднозначное… знаю, что вредно, но блин эффективно))) ну по крайней мере для меня. Вес 59,4 уже 4 дня. Сама в шоке! А это на 1.5 кг меньше, чем в день окончания диеты, представляешь. Кстати на бэбике ещё не писала об этом, может напишу ещё пост, а может и нет. Пока некогда, муж болеет
это организм у тебя такой :)))))) мне чтобы поддерживать приходится прилагать очень много усилий :)))
+100000
интересненько) про бассейн удивило..))
меня тоже, поэтому полезла в нет и оказалось правда :)))
ну я все равно плавать люблю)) пускай и не похудеешь от плавания, но для здоровья полезно)))
для здоровья да, сама мечтаю походить и сына поводить, но дороговатое это удовольствие :)
у нас 650 за 8 раз стоит. но это если по будням ходить до 5 вечера… а так около тыщи вроде..
у нас 500 за раз, либо если абонемент, то 400 за раз :)))))) даже если один раз в неделю ходить, то уже 2 тыщи в месяц, ну пока тяжеловато, вот сейчас на работе войду в колею, заработки пойдут, может тогда, но у нас столько дел надо еще дома делать, ремонт и прочее, так что даже не знаю (((
угу
в закладочки, правда с обручем и бассейном что-то они перегнули
насчет обруча возможно, а с бассейном как выяснилось действительно есть доля истины :)
зато правда
согласна со всем… увы, методом проб и ошибок согласна)))
раньше бы споила с пеной у рта))
да, я тоже только на собственном опыте знаю, что и как, раньше бы тоже поспорила
спасибо, значит будем аэробикой заниматься
бассейн-фигня!!! первый помощник — тренажерный зал!!!
вот я порылась в нете, оказалось, что действительно фигня, особенно если хорошо плаваешь и скинуть надо совсем чуть-чуть, тут бассейн не помощник, при очень большом весе может помочь, но тоже ненадолго, только первые килограммы, потом надо заниматься на суше :))
просто я работаю в фитнес клубе и столько всего про это нахваталась))только сама все похудеть не могу))
ай-яй-яй :))))
да, мне стыдно)))))))))))))))))))
это приседания с гантелями ну или со штангой :)
по поводу обруча мне тоже показалось сомнительно, по-моему он помогает :))))
с обручем и бассейном я бы поспорила, а со всем остальным согласна :))) так что занимайся, и не переживай :)