Привет еще раз, мои хорошие 
Те, кто со мной давно, знают об этом (но некоторые до сих пор упорно продолжают делать все с точностью наоборот), но я думаю, лишний раз напомнить никогда не помешает 
Спускаемся с небес, или что надо знать о похудении
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после ЛЮБОЙ ДИЕТЫ, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть — бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудения — наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз — главное не жрать — приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков — Жиров — Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя — хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать *** — на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Давайте будем правильно стройнеть
Особенно про целлюлит понравилось!
я еще одну диету знаю «если хочешь поесть — попей»)))))
аха :))))
Про обруч прочитала и прям офигела, неужели правда не уменьшает?
ну я бы сказала, довольно сомнительный пункт, так же как и про бассейн, но вот порылась в нете и посмотрела, что бассейн действительно не особо помогает худеть, только разве что аквааэробика :)
только что прочитала тоже самое у другой подруги Леры)
Молодец Катя! Всё правильно!) хорошее напоминание))
и пункт №2 как раз для Иринки Витаминки!
Ириш, задумайся)
да-да, не только для нее, но и для многих других тоже :))))))
Забавно))) но мне обруч точно помогает уменьшить талию))
вот с обручем я тоже сомневаюсь так же как и с бассейном :))) а во всем остальном согласна на 100 % :))))
я сама как то худею, сильно не слежу что ем, когда ем… так же иной раз и набираю вес, но тоже не большой
это тебе везет :)))) а у меня например лишняя пироженка сразу на попе откладывается :)))))
на счет обруча не согласна
да я тоже как-то сомневаюсь, и насчет бассейна тоже, все ж таки физ нагрузка, должна работать же :))
а со всем остальным согласна :)
точно и бассейн пропустила)
задуматься над четвертым? почему плавание не влияет на похудение?
вот с этим пунктом я бы тоже посомневалась, так же как и с обручем, по-моему он делает талию :))))
нашла в нете, чтобы худеть во время плавания, надо настолько активно этим заниматься, да еще и в течение длительного времени, что похудеть практически нереально (особенно если жрать как попало), а вот аквааэробика очень даже помогает :))))
Все верно!!!)))