Привет еще раз, мои хорошие 
Те, кто со мной давно, знают об этом (но некоторые до сих пор упорно продолжают делать все с точностью наоборот), но я думаю, лишний раз напомнить никогда не помешает 
Спускаемся с небес, или что надо знать о похудении
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после ЛЮБОЙ ДИЕТЫ, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть — бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудения — наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз — главное не жрать — приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков — Жиров — Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя — хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать *** — на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Давайте будем правильно стройнеть
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя — хорошая отговорка для детей до 12
Что верно, то верно!!!!
пункт 13 удивил и заставил улыбнуться))))
а что так сурово про бассейн*?
реально не помогает :)))) может, только здоровье укрепить, вес поддерживать :)))) а худеть нет :)
а вот аквааэробика помогает :)
Согласна почти со всеми пунктами!)))) Особенно с первым!
аха :)
про обруч не согласна.У меня только от него талия и появляется
про обруч я бы тоже поспорила, многие хвалят, а вот со всем остальным согласна :))
обруч с детства не умею крутить, басейн всё ж лучше чем ничего и насчёт не есть по ночам это не про меня! (ну после 6-ти), я спать в 4 утра ложусь, это значит что я в 12 ночи могу пожрать?))
можешь, но не булку со сгущенкой, а кусок мяса, будешь худеть точно :)))))
бассейн для поддержания спортивной формы — возможно, но похудеть в бассейне практически нереально :)))
а обруч я сама не крутила, мне нельзя, да и я тоже не умею, но судя по отзывам девочек — еще как помогает :)))
я нашла алитернативу кругу-диск здоровья! час в день-идеальная талия!6 лет назад проверяла на себе!
у меня не получается :)))) после 5 минут начинает сильно колоть правый бок, поэтому перестала его крутить :)
Ты про диск? У меня так же)) но если перетерпеть то боль уходит и уже можно спокойно воять фигурку!
не знаю, не пробовала терпеть, у меня там камушки и я боюсь :))))
убирай свои камушки и вперед на диск, не пожалеешь)
да как их уберешь, это надо операцию делать :))) и страшно и времени нет :)))
а разве их нельзя измельчить? и они как песок выводятся… правда это больно....
нет, только вырезать (((
как же так? от чего они у тебя? не от диет?
неее, у меня их нашли еще в 2006 году, сказали S-образный желчный, что вроде как это наследственное и что из такого желчного хоть выводи камни, хоть не выводи, но они все равно рано или поздно образуются, потому что в таком завернутом желчном все время будет желчь застаиваться, то есть выход только один — вырезать, у меня у брата такой же, он вырезал уже давным-давно, но он поехал по скорой с приступом, а меня пока желчный не беспокоит, поэтому мне только планово ложиться, а я боюсь, да и времени особо нет :))) брат ругается на меня (он у меня врач), а я ничего поделать не могу :)))
ты не тяни! эт не шутки! в 2008 со мной в урологии лежала женщина с камнем, ох она стонала, а она здоровая тётка была! следователем по особо опасным была!
ну когда камушки выходят — это очень больно, меня пока не беспокоят, жду
ой, да, больно! у деда моего и его брата выходил песок-орали белугами(по их рассказам). дай бог что б тебя не беспокоили они вообще!
и забыла про пункт 15!
Мне кажется это правило работает для тех, кто ложится не позднее 11 часов. А если как я в три, то мне надо перекусить в 12 часов ночи?))) О, тогда я стану бочечкой!)))
и 16 пункт- пустая полка в холодильнике не спасет от обжорства.))) На самом деле, с п.4. согласна, после басика так жрать хочется и еще после тренажерки. Поэтому это не мои способы похудения! А с пунктом 1 не согласна! Упражнения в оксисайзе воздействуют на определенную группу мыщц прицельно. Главное правильно дышать! Насчет обруча не экспериментировала, но многие довольны результатом!
про обруч я бы тоже поспорила, слышала отзывы — вроде помогает, мне нельзя, так что я про него ничего не скажу :))
про оксисайз тож не знаю, я бодифлексом занималась, худело все равномерно, хотя я упражнения делала выборочно, только на ноги, попу и живот :))))
и на самом деле, если ложишься в 3, а в 12 что-нить съешь, кусок мяса например, я тебе гарантирую отвес :))))) главное не перебрать по калориям и соблюсти баланс БЖУ днем :) ты ж поди и завтракаешь не в 5 утра :)
так я расслаблюсь и буду жрать по ночам! И на аришином сайте мне тоже так посоветовали! А то совсем скромные отвесы!(((
вот видишь :)) но если тебе тяжело морально, то действительно лучше не пробовать, но скажем часов в 8-9 можно чем-нибудь перекусить, хотя бы кефирчиком :)
меня 13-й пункт покорил. Про обруч — рожу, еще разок попробую талию сделать ))) А то мой тип фигуры ее не предполагает (в самом худом состоянии я ее не наблюдала).
у меня как оказалось талии тоже нет, но обруч нельзя, поэтому насчет него ничего сказать не могу, но судя по отзывам девочек — помогает, так что с этим пунктом я бы поспорила :)))
10ый пункт меня покорил!!! ТОЧНО!!!
да-да, мне тоже очень понравился, на собственном опыте убедилась, что это действительно так :)
Ой, всё верно… Но мне кажется, что бассейн и обруч только на пользу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
насчет обруча я бы поспорила (сама не пробовала, конечно, но про результаты слышала), а бассейн как выяснилось помогает разве что укрепить здоровье, для похудения он бесполезен. разве что только заняться аквааэробикой :)
надо эти правила вносить в свою жизнь :)))