Как убрать живот висячий? 8 месяцев назад появился мой сынок на свет, в весе я прибавила много но к счастью быстро после родов кг потеряла и пришла в свой вес почти кроме живота вот в нем и сидят эти 3 кг это ужас урод живот как будто на 3-4 месяце берем. Стала качать пресс лёжа на спине поднимая ноги не докасаясь пола и попу качаю приседаниями ,,.,.,.,,.,.,. Но мне кажется что всё это ерунда не чего не поможет.
Что делать девочки ну подскажите ааааа???? Не могу на себя смотреть, может я конечно и придирчива к себе просто у меня такого жира не когда не было в животе.
ох уж этот живот! Я вот думаю после нг, снова начать, а то 1,5 месяца вообще вес стоял на месте((и я бросила
потому что когда есть результат, и стимул есть))а так...
а где найти это можно? В ютуб? Видео?
и там и в контакте и на торентах, везде есть
да, у неё несколько программ, начните с «похудей за 30 дней», а потом можно «плоский живот за 6 недель»
днем когда укладываете малыша спать полчаса для себя найдется, там же не все полтора часа заниматься, там по уровням, каждый уровень минут 20-25, начинаете с самого легкого 1го и делаете его в течение 10 дней.
У меня тоже на животе жирок, как на 3-4 месяце((( Не знаю как его убрать, бесит ужасно, качала пресс, обруч крутила, но на долго меня не хватает. А обруч реально помогает, если крутить каждый день по пол часа, то за месяц думаю результат будет.
Я купила обычный обруч с шипами в ашане за 500 рублей
ну и можно делать лодочку. на спине или на животе, везде пресс работает.
мне больше нравятся статичные упражнения, эффект при правильном дыхании выше, и не так устаёшь.
это для укрепления пресса. а жир сжигается питанием
я мало занимаюсь прессом. но есть определённый. могу в прямом упоре стоять некоторое время. могу даже отжаться пару раз)) это реально достижение, раньше у меня поясница проваливалась из-за того, что пресс не выдерживал.
я поправилась на 10 кг!
ничем не могу помочь, но может тебе хотя бы от этого станет легче)))