О пользе плавания

Вот на ночь глядя, чего то навеяло меня с вами поделиться о пользе плавания. наверно потому что, сегодня мои последние приготовления к этому делу закончились- справки собраны, сланцы, полотенца, купальник приготовлены. Специальные купательные памперсы заказаны в интернет- магазине (завтра привезут), настрой боевой, с инструктором созвонилась- в понедельник идем первый раз в бассейн. хоть какая то разрядка будет для меня в моральном плане . Ну а для Сережки конечно масса плюсов.

Ну а дальше — можете читать, кому это реально интересно и зачем вобще это нужно.

Польза плавания для малышей

Плавание— это оздоровительный процесс, полезно для физического развития малышей. Находясь еще в материнской утробе, младенцы плавают в плацентарной жидкости девять месяцев. Вода — их близкая стихия, и плавать, как ни странно, им даже легче, чем ходить. Недаром движения ручками и ножками месячной крохи в ванночке напоминают движения плавание.
Умение плавать, полученное в детстве, сохраняется на всю жизнь. По словам специалистов, учить ребенка плавать лучше в возрасте 4-6 лет. Так, какова же польза плавания для малышей?

1. Польза плавания для малышей — формируется осанка, ребенок становится ловким и закаленным. Плавание для малышей — это безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки, исключающая неестественные и не физиологичные движения.
В воде работают группы мышц, а суставы и позвоночник при этом не перегружены, как при занятиях другими видами спорта. Улучшается координация движений, благодаря чему малышу будет легче учиться всему новому, к примеру, кататься на велосипеде.
Подсказка для родителей: лучше всего научить ребенка плавать по-лягушачьи — это стиль позволяет равномерно развить все мышцы. Плавание на спине развивает грудную клетку, благодаря чему лопатки не будут острыми и торчащими, спина станет более прямой. Кроль и брасс помогают в борьбе с плоскостопием.

2. Польза плавания для малышей — лучший способ «вылечить» маленького обжорку или же, наоборот, малоежку.Если ваш карапуз сластена и склонен к полноте, плавание может решить эту проблему. Именно плавание помогает безопасным образом избавиться от лишних килограммов, и у вас не будет необходимости сажать кроху на жесткую диету. А малоежкам регулярные занятия плаванием помогут улучшить аппетит.
Подсказка для родителей: если плавание должно сжигать калории или улучшать аппетит, ребенку следует плавать на время кролем (около получаса) с короткими прерываниями для игр.

3. Польза плавания для малышей — плавание укрепляет иммунную систему ребенка.Система кровообращения и дыхания у маленьких детишек работает лучше, чем у их ровесников, которые не умеют плавать. В итоге все органы лучше снабжаются кровью, а из организма быстрее выводятся токсины. Разница температуры воды и воздуха способствует сужению и расширению сосудов, благодаря чему они укрепляются. Улучшается вентиляция легких.
Подсказка для родителей: для малышей, которые часто болеют, очень полезна умеренная активность в бассейне (2-3 раза в неделю в течение всего года). Обязательный перерыв на неделю нужно сделать после болезни.

4. Польза плавания для малышей — плавание лучше всего подготавливает ребенка к детскому саду.
Плавание развивает все мышцы, например, улучшается мелкая моторика рук. Когда придет время учиться писать, у ребенка, который хорошо плавает, больше шансов быстро научиться выводить ровные красивые буквы. А непроизвольная задержка воздуха (контролирование дыхания, надувание щечек) является дополнительным логопедическим упражнением, которое помогает при проблемах с речью.
Подсказка для родителей: обращайте внимание на то, чтобы во время плавания были задействованы ладошки младенца.

5. Польза плавания для малышей — плавание послужит безопасным лекарством от несмелости и эффективной терапией для маленьких агрессоров.Дети очень часто не справляются со своими эмоциями. Случается, что они замыкаются в себе или наоборот, становятся агрессивны. Плавание поможет справиться со стрессом.
Свобода движения способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. Поэтому ребенок будет более послушным и у него не возникнет проблем со сном. Систематические занятия плаванием избавляют ребенка от серьезной проблемы — непроизвольного мочеиспускания во сне.
Подсказка для родителей: побороть несмелость и разрядить напряжение поможет плавание на спине, а также прыжки в воду.

Таким образом, плавание стимулирует развитие рефлексов у ослабленных, вялых детей и снимает возбуждение у напряженных, помогает расслабиться и легче перенести эмоциональные перегрузки, постродовой стресс, лечит колики и запоры, улучшает сон и аппетит. Хотя, разумеется, о том, показано ли вашему малышу плавание как оздоровительная процедура, лучше обсудить с врачом. Впрочем, противопоказаний к плаванию очень мало. Быть особенно осторожными рекомендуется только родителям детишек с ярко выраженной патологией сердечно-сосудистой системы, мозговыми нарушениями, нейродермитами.