Значиццо, вспомнила я, что прямо перед беременностью, я решила опять бегать, а то запустила себя совсем, ну, и для статистики сделала фотки. Вот давечи я их отыскала. Бегала я тогда недолго, недели две, а потом уже не смогла, забеременев я даже двух км не могла пробежать без остановки. Я перестала вовсе. Я никогда не была худенькой, даже наоборот, до лет 22 я была довольно полненькой, потом я переехала в Германию вес стал уходить сам по чуть-чуть, я ничего особо не делала. в 26-27 у меня был очень напряжный период в жизни, я много работала, училась, стала бегать, вес ушел до 52 кг (на 4 курсе я весила 65-66), а потом скакал между 53 и 57 в зависимости от того, насколько много стресса.
На пятом месяце молоко пропало, вес ушел быстро, но что было причиной — хз: окончание ГВ или проблемы с мужем — непонятно. Потом я успокоилась, вес встал колом. И я наконец сдвинула свою пятую точку и стала что-то делать. Я уже писала раньше про свой чудо-салат, который помог мне сбросить вес. Уже около месяца я ем не только салат по вечерам, но и полный ужин, еще и перед сном могу поесть. Но я стала больше заниматься, а днем ем, когда чувствую голод, точнее, перекусываю. Занимаюсь где-то по часу в день, пока ребенок спит днем, 4-6 раз в неделю. Упражнения выбрала себе сама, не могу скакать под видео с джиллиан, что-то не прет. Делаю три ротации, каждая по минут 20: скакалка 500 раз, 10 отжиманий, 60 приседаний, на бицепсы и трицепсы по 30 с гантельками, еще на ноги три упражнения, два на коленках по 30 на каждую ногу и одно на боку по 40, 30 скручиваний, велосипед 40 и выпрямление и сгибание ног лежа на спине с поднятыми плечами 30 раз.
Короче, вот мои результаты. Я понимаю, что пока все идет гладко, потому что мне ребенок дает заниматься днем, но надеюсь, что это станет моим наркотиком и я буду всегда находить время позаниматься и в будущем.
Ааа… и надо сказать, что регулярно я занимаюсь всего месяца два.
ПС не спрашивайте, что у меня с руками на фотках слева lol
Это Это джинсы, которые я купила, когда муж был в Афгане, 2010
А эти я купила, когда он вернулся и мы стали много есть, 2011
спаибо, Аня! ты то вообще такая стройная, я всегда с умилением на твои фотки смотрю
Спасибо, но что то в кг не видать, что я стройная то(( просто ленивая я очень и не могу себя заставить! Вот буду брать с тебя пример!;)
спасибо! и я так же делала, пока не наладился стабильный режим у сына. а теперь уже не хочу прекращать. у меня наоборот после гв вниз все пошло, а на гв я диетничала, ведь у Марка аллергия на все была, я неделями ела гречку и яблоки, а вес почти не уходил.
И яяяяяяяяяяяя))
вот моя тема предыдущая с салатом
www.baby.ru/blogs/post/214296328-122941202/
спасибо! я и сама все не могла собраться, пока не восстановился режим дня у нас постоянный. я бы с удовольствием ходила бы в зал, но не с кем оставить. а вечером, когда муж дома, то я просто не в состоянии, я жаворонок, мне вечером расслабиться надо, а не напрягаться.
ахаха! спасибо, свекровка! тебя такое же ждет, подожди вот чутка она подрастет.
Супер!!! Ты молодчинка! Большая сила воли! И все таки можно ведь похудеть и дома, а не искать разные отговорки как многие это делают..
спасибо, Кристина! хорошо, когда есть режим и ребенок позволяет. хорошо тем, у кого бабушка или муж могут присмотреть часик. мне вот понадобилось много времени, чтобы привыкнуть к новой жизни с маленьким, чтобы суметь время распределить. ну, и самое сложное, ведь начать, а там уже прет :)
Класс))))) Умничка!))))))
Если бы ты не написала ПС не спрашивайте, что у меня с руками на фотках слева lol, я бы даже не заметила… НО вот теперь интересно… что же это!?)))))
спасибо :) да я просто смотрю на фотки и думаю: чё это я так руки как калеч держала перед фотиком
Алина, спасибо! так приятно!
тоже хочу но пока кормлю...
У вас аж четыре!!! я вообще в шоке. я с одним еле время нашла, чтоб регулярно. удачи вам и сил!
Какая Вы молодец!!! Терпения Вам и удачи!!!
спасибо большое! тоже хочу двоих деток, но перед второй Б хочу быть в форме получше
Супер!!! Тоже сейчас иду по дороге 59-52 ))) Хочу как можно скорее свои 52 вернуть.
удачи и терпения! с тремя детьми это что-то!
О, ДА! после первых двух Б в течение года себя в форму приводила, а сейчас с 73 кг дошла до 59 кг и понимаю, что работы над собой еще очень много, поэтому участвую в зимнем марафоне похудения, так сказать, для поддержания духа...
Сейчас я выгляжу вот так
Но очень надеюсь в скором времени сделать свое тело таким, чтобы можно было посмеяться над тем, какое оно сейчас...32 года… ))) восхищаться пока нечем… еще очень много работы… )))
В детстве ставили ожирение, но в 7-ом классе, благодаря насмешкам одноклассников, взяла себя в руки и боюсь отпустить по сей день )))
Ты молодец, что не отчаялась, а наоборот!
вау!!!
спасибо :)
восхищена!
спасибо, Даша!
Если честно, мартовские фотки самые аппетиные) Фигурка супер
спасибо! но мне было некомфортно, да и вещи не налезали :(
класс
спасибо!