Екорный бабай! да лучше я бы этого не делала!!! 
После родов, я наела13 кг!!!
Теперь лишних почти 20
Лера, берись за меня, ДОРОГАЯ! я знаю, ты можешь!!!
И(или) уж лучше горькая правда, чем сладкая ложь
Батарейки не было месяц (вечно купить забывала), а тут… ФФФСЕЕЕ… Хватит жрать!!! Пойду к доктору Ковалькову сдаваться. Однажды он мне уже хорошо помог, вот и теперь — возврата больше нет. Хватит. К новому году, хотя бы шесть надо удалить нафиг — и это вполне себе реально.
ВСЕ! С сего момента жесткое, правильное, обезжиренное, не сладкое, не газированное питание… Ни какой голодовки! Но!!! Все как у Доктора. И потом все три этапа.
Но (предвкушая вопросы) — главное на все три этапе не есть: Сладкое (любой сахар), Мучное (любые продукты с мукой), Картошку (в любом виде НЕЛЬЗЯ — ой, это моя самая большая беда) и Рис (ни где… даже в голубцах)! Но для меня это не было проблемой. И два часа пеших прогулок в кардио режиме.
Я то плиин, думаю чего жира то так много вокруг «типа талии» стало!!!
Вот и я: ЯБЛОКО (Едрид Мадрид)
давай бери себя в руки)
я буду наблюдать
cмотрю за тобоЙ)
Ох, уж эта извечная беда! Сначала думаешь чтобы съесть, а потом как похудеть?
а еще бананы и виноград нельзя — они как картошка почти...
удачи)
А я вот буквально как 2 недели вошла в свой вес))) И тебе того же желаю)))
Удачи)))))) Алга, так сказать!
Да я даже не знаю, сколько он сейчас стоит. Я просто все его правила знаю давно и наизусть… лень выполнять только. У него есть и онлайн консультации. Но после родов он советует начинать (раньше так говорил) только после трех менструаций подряд… А сейчас — он бы тебе так сказал: 8 ст. воды, убрать ЖИРЫ (они вам уже вообще не нужны) — оставить около 50 гр. в день (это примерно две столовые ложки масла оливкового). Разделить углеводы и белок. Если хочешь кашу -ешь, если хочешь мясо — ешь — но раздельно. Перед сном (прям перед сном — можно выпить стакан молока или два белка (без желтка), в течении дня — отруби. Утром, в обед, вечером. Яблоки обязательно (если проблемы с желудком — запекать). И вот если эти начнешь соблюдать — только польза вам с деткой будет. Я кстати перед родами (и почти всю беременность) — придерживалась (очень во многом). И надо сказать — всего пять кило набрала за 9 месяцев, скинула потом 9 (сразу после родов). И полгода не набирала. А потом вот, за два года опять наела. Но я перестала опять придерживаться даже основных правил Доктора Ковалькова
а я до Б была дохлятиной. всегда. замуж выходила 49 кг при росте 170! ненавидела свою худобу! зато за Б набрала аж 20 кг(( сейчас 59, но есть проблемный живот, ляхи, руки… худею, но первой грудь пропала
теперь смотрю на фотки, где я 50-54 кг, с ностальгией по девичьей утончённости..
понимаю… во всем нужна мера. А нам вообще мало что нравится.
29-30 будет набор на зимний марафон forum.baby.ru/blogs/post/226747512-1130325/
вот результаты осеннего марафона, может вдохновишься www.baby.ru/blogs/post/225661014-1130325/
Да, я давно смотрела-читала о ее марафонах (но мне одно только то, что надо себя жирдяйку показать — НЕЕЕ… стыд и срам… стыд и срам)… Да и я какая-то могу сама по себе… Если «очнусь», то уже и пинки не нужны. Сама понимаю что к чему…
Но за предложение, все равно огромное спасибо!!! Знаю, что вы мои подружки-бэбирушки меня в беде не бросите!!!
Ой не наступай на больную на мозоль )))))
это вообще моя проблема, я столько набрала (((( силы воли вообще нет, как скинуть не представляю (((
только взяв себя в руки.
можешь мне килограмма 3 подкинуть)))
Не надо тебе моих три… Лучше своих, красивых сделай. Но так, как ты кушаешь (как воробушек), то тебе конечно не светит. Счас я тебе кое-что в личку чиркну.
своих не получается… не приживаются они почему то после родов у меня...
ем я хорошо, вот сейчас сижу тортик с чайком попиваю...
аха, знаю я твой тортик… вот если бы ты его целый съела, потом еще мясом заела, потом салатом, потом… но… так лучше не надо! Ты нормально выглядишь — не смотришься анорексиком, Нат — красавица ты!!! Всему свое время!!!
в одежде да нормально все… но когда одеваю купальник… мне бы что бы верх чуток поправился… а то я сейчас точно тощая груша
Вот и я про то же… во время беременности, мне так сильно мой верх нравился… ну почему он не остался таким же
и у меня тоже так же с весами) без батареек так легко себе кушаеть0ся) у меня всего 10 лишних и ужааааааааааасное состояние бедер...
Я так всегда, по три-пять меня мало впечатляет… А оно же, мало, мало, мало… А потом БАЦ… и писец… Такого веса как сейчас, у меня еще не было
Только вот, когда последние дни с Лиз ходила.