Доброго вечера, стройнеющие мои
Не хотелось сегодня писать пост, но потом я вспомнила о Вас — о моих читателях. Не зря же ко мне так много девочек проситься в друзья, а я тут ленюсь и срываюсь.
Больше не буду, честное слово
Итак, вчера поставила себе цель Похудеть к 6 декабря до 69 кг. Цель вполне выполнимая, зная себя, но труднодоступная, зная свой организм, который уже ни за что не хочет отдавать оставшиеся жирки.
План питания:
Неделя первая: пн — разгрузочный день, вт — вс — диета 6 лепестков
Неделя вторая: пн-вт — разгрузочные дни от Ариши, ср — белковый день, чт — молокочай, ну и пятница мое ДР (6 декабря) — контрольное взвешивание.
Спорт, завтра заканчиваются КД и я возобновлю «Нет проблемным зонам», но через день, а со среды в дни отдыха от ДМ буду делать 15 минутные упражнения от целлюля.
Ну и отчет за сегодня.
По плану разгрузочный день на молокочае. по существу — выпито 2 литра воды (я это сделала!!!), хочу и булькаю, выпит 1 литр молока, ну и съедено, чего уж таить, пара-тройка пельменей!
Завтра на весы встану и до воскресения не буду)
Вот такие у меня наполеоновские планы!
решила сегодня сесть на 6 лепестков и вуаля начались КД
)))))и рада и расстроена
у меня уже закачиваются
и тебе тоже давай-давай, не опускай руки!
я наверно, больше о себе… Но верю, что и тебя получится...
постройнеть в смысле.
давай давай! я к 6 декабря может права получу))) тоже за себя взялась, сегодня первый день как на пп и всякие приятности для тела делаю! вдохновилась наконец то!
Все получится)
я буду стараться
Люб, три пельмешки на попе не отложатся)) Вот 33… А у меня у мамы 6 декабря др))) Ты — просто Наполеон какой-то)) Я бы не смогла на таком меню выжить без нарушений.
я еще ни одну диету не высидела без нарушений))
молодец, а я хочу хотя бы к НГ на весах 6 увидеть
увидишь!
ха, я тут подсчитала что такими темпами я похудею к осени 2014 года, это если только пп и физ упражнения без диет и это при том что я буду в месяц терять по 2 кг (это мне ещё за 5 дней надо 500 г сбросить) блин, но меня как тебя на год не хватит
я тоже так думала))
Вот ты умничка! Хороший план, удачи Любаш!
Просто улетный план!!! Желаю его достичь! Ты сможешь! Я уверенна!
Блин ну почему я так не умею, а?((((
как? жрать пельмени, прикрываясь разгрузочным днем?
У меня не бывает разгрузочных, только загрузочные)))
разгрузочные дни очень хорошая вещь! особенно на твороге или молокочае!
я не смогу.Я же не могу без сладкого).С 1 дек перестаю жрать и берусь за себя
с твоим весом и спорт один хорошо уже)
ну да, но все равно как то надо к весне к намеченным 55 приковылять)
приковыляешь!
надеюсь