Привет всем!
Это очередное задание тоже не маловажное, если мы хотим встретить праздники без стресса и усталости!
Перед продолжительными праздниками главное на что нужно обратить внимание-чтобы у нас на всё были силы.Каждый человек, даже если она мама это не бездонный колодец энергии.И этот колодец нужно регулярно пополнять, а не ждать когда эта сила будет исчерпана и резервный бак тоже опустошается.В следствии приходят стресс, депрессия, апатия и болезни.Это совершенно противоречит нашему с вами положению.Мы же хотим отметить наши праздники на высшем уровне, а для этого нам понадобятся силы! Где же их брать???
Для этого много не нужно)))
ЧЕТВЕРТЬ ЧАСА
Я предлагаю закрепить одну очень полезную привычку «15 минут для себя» Только не говорите, что у вас их нет! В сутках 1440 минут, я думаю каждая занятая в жизни женщина, может выделить одну сотую долю этого времени лично для себя! Всего 15 минут в день, например, можно выделить для упражнений чтобы подтянуть свой животик, или просто посидеть в тишине за чашкой любимого чая или читая любимую книгу.Я очень люблю слушать успокаивающую музыку и молиться, по другому это называют медитацией… Прилив сил неописуемый, особенно когда эта энергия исходит от Бога!
Сядьте и подумайте, что в вашем случае, может повысить ваш уровень внутренней энергии? Делая это регулярно, вы увидите как изменится ваша жизнь к началу Нового года, вы просто почувствуете это по своему состоянию!
Помните 15 минут в день! 15 минут зарядки, тишины удовольствия и к Новому году вас ждёт приз! Я вам обещаю!!!
Если вы через чур с головой занятая мамочка, я вам советую, ищите прежде возможности, а не оправдания, чтобы этого не делать!!!
Поделитесь в комментариях с нами темой ваших 15 минут в день до Нового года!
Я собой занимаюсь))) С девочками приходим в форму к НГ, уторм Бодифлекс, пресс, приседания, махи ногами. В обед — танцевальная аэробика. Так что буду в форме))
так может к нам???? еще не поздно, 2 недельки занимаемся)))
вот главный пост
Люблю чай с молоком и тишину, как многие сдесь) Носейчас эти менутки так редки, но так ценны! В планах переезд в нашу новую квартирку!!! Встреча Нового года уже в Нашем гнезде!)))) Вот там планоооов!!! Уйма! И сил хватит-уверена! Долгожданная покупка своего жилья вдохновляет как ничто другое, по-моему)))
Это точно!!! Тогда побольше сил тебе и приятных вечеров в твоём уютном гнёздышке, которое ты устроишь!!!!
Спасибо!) И пардон за ошибки-сейчас перечитала-ужаснулась!)))) Пишу в темноте-тыкаю не на те кнопки))))
Давно хочу попробовать систему упражнений Джилиан Майклс, очень её хвалят, надо заниматься 20 мин ежедневно, но все отговорки себе придумываю.Теперь начну, ура!!! Спасибо за стимул )))
а я лечу на Пхукет на 12 дней… буду там медитировать на белом песке и в лазурной воде без ТВ с подругой и мелкими)))
аааа как же я хочу быстрее туда!!!!
Здорово!!!
Отлично отдохнуть и понежиться на солнышке!!!
спасибо))) честно говоря, мысленно я уже там))))
но хочу налепить пельменей и вареников для мужа и старшей дочки) чтоб было что кушать им))))
вот недельку эту доработаю и за неделю отпуска надо будет выдравить квартиру и наготовить заморозки))))
а потом… море
… солнце
… пляж
… морепродукты
… фрукты
… пиво
… и 
зато 12 дней расслабона)) и 13 часов перелетов)))
у меня моё время ночами… в ущерб сну…
У меня получается отдыхать только когда малой спит. Вечерами смотрим с мужем сериалы онлайн, пьем чай. А днем сплю с сыном в последнее время, тк сил вообще не осталось
Всё правльно, так и нужно… использовать время пока малыш отдыхает.чтобы посвятить время для отдыха и любимых дел!!! Время с мужем тоже очень ценно для крепких отношений!
15 мин утром — молитва, 15 днем — чтение, 15 мин вечером — упражнения… Но это в идеале)))) А так — все хаотично и бессистемно
Еще б все ДЕЛАТЬ так как надо
Вот в этом мы зачастую совершаем ошибку, стараемся делать как надо, а получается как всегда))))
Мне нужно 15 минут — подтянуть животик, 15 минут — посидеть в тишине с чашкой чая, 15 минут — почитать книгу и я могу себе позволить это, но мне лень заняться животиком, хотя нужно. Подтолкните пожалуйста.
А на что ты их тратишь?
Куда то же они у тебя уходят… Это какую я тебе книгу пересылала, сверхестественные роды?
+1
я че-то много пропустила)пошла читать с начала)
Ты просто была не в рассылке, поэтому много пропустила)))
посмотрела, как все интересно, организованно и полезно))как я могла такое упустить? короче, буду вас догонять! время еще есть)
Чашка чаю в одиночестве, книжка, да даже бебиру — все для себя любимой))