Как мотивировать себя для похудения ?

Девочки, которые хотят постройнеть, как вы себя заставляете? Какой у вас стимул? Я уже давно хочу скинуть лишних 5 кг ( ну может они не очень то и лишние, поэтому откладываю)), вообщем не могу себя заставить, хочу не есть вечером, но вечно нажираюсь всякой ерунды, то несколько конфет схомячу, то пирог доем и т.п. и каждый раз себе обещаю что начну «завтра ». Это уже полгода длиться. Вот думаю может с мужем поспорить на какой-нить существенный подарок, если к нг скину хотя бы кг3… или найти себе напарницу по интернету и отчитываться или просто вести дневник чтоб было стыдно. Какие еще есть приемы?