Привет, мои дорогие!!!!
Ну, что, будем отчитиваться?
Сразу скажу, что у меня ни-че-го хорошего! Попрыгала я 3 дня с Джиллиан, думала, умру… Ничего не ела после 7-8, не кушала шоколада, конфет и прочих вредностей… А вес не то, что не уходит, но стоит, или, того хуже, увеличивается (но это я списываю на полную молока грудь:)). Также я делала горчичное обертивание, принимала горчичную и содово-солевую ванны-эффекта-ноль......
Ну и опустились у меня руки! Только не надо мне говорить, что вес не уходит так быстро! До беременности я могла просто поужинать до 6-ти и на утро уже видела приличный отвес...
В общем, бросила я Джиллиан, как ни уговаривала она меня...
Три дня не занималась… И шоколада поела… Но сегодня начинаю снова… Я не сдалась, просто, если честно, не было сил на спорт-очень уставала за день....
Вес на сегодня: 68,7 (69,3)
Объемы на сегодня:
-ОЛяжек :)))))))))))))))))))))))). 56(56)
-ОГруди. 100 (101)
-ОЖивота. 99(101)
-О.Талии. 83(87)
-О. Рук 28(28)
-Рост 167
Как видите, ничего особенного.
Из хорошего: уехала свекровь-я теперь сама себе хозяйка, что не может не радовать
Посмотрела фильм меня зовут Кхан. Рекомендую.
Закончила свой коврик-теперь топчимся по нему в спальне.
Мужу очень понравился, говорит, можно бы и продолжить его еще, но я не хочу-надоел он мне.Берусь за вышивание-спасибо, Женечка!
Пришел мой айфон-и в связи с этим вопрос-девочки, как вы заходите на сайт? Есть ли какое-то приложениые беби.ру, или вы всегда делаете вход с почты?
Нашла в магазине And the mountains echoed-очень хочу ее прочитать, но когда узнала цену, подумала, что, как говорят у нас в деревне, это харам платить 30 у.е. за книгу!
Сегодня у нас пасмурно и даже прошел дождик!!! Ураааа! Можно одеть кофту теперь и радоваться:). Девочки из ОАЭ меня поймут:). Дома у нас, между прочим, ужасно холодно-купленный мужем обогреватель пригодился- и не смейтесь!:)
Сынуля мой теперь отчетливо говорит «мама». Зайка мой сладкий-обожаю!!!
В общем-то, и все, мои хорошие!
Делитесь своими успехами, и секретами, а то че-то я расстроилась, и, того и гляди, мотивацию потеряю-Марина, где ты? Ведь обещала же присылать фото тослтых американских теток!
И немного нас:
Здесь в можете четко наблюдать мой живот
Всех люблю!
ee zhe programma?
Kat', tam est' «sbros' lishnij ves»-50 minut! eto zhe menya vinesut vpered nogami!!!!!!!!ya na prblemnih zonah chut' ne skonchalas'!
:)
oh,tyazhelo s nej....ti vse viderzhivala,pryam kak nado? u menya v konce trenirovok golova raskalivaetsa
:D:D:D Ничеее))Делай!!! Значит эффективно))Зато какие результаты будут!
Я с завтра начну тоже по ее программе скакать, иначе не могу я себя чувствовать медузой.
А вот на бока, я делаю упр.с палкой, объемы уходят аж бегом!!! Советую.
Молодец, Катюха!!
Еще заметила(не только по себе), что как отпрыгаешь неделю, потом из вредности продолжаешь, столько сил угрохала, жаба душит бросать )))
Ты делала тот что по 30 минут? Я нашла в интернете и там «Фигура за 30 денй» что ли и продолжительность 30 минут(часть 1), я как поняла месяц надо эту часть №1? И потом ко 2-й?
Я вроде уже как месяц занимаюсь, но сама без видео, тело приходит в форму, можно сказать даже быстро!!! Может влияет то, что всегда занималась.Но теперь хочу именно комплекс, чтобы супер эффективный был.
Еще бы!
Nadya,prosto palku na plechi i krutitsya tak?:) tipa kak ranshe so shvabroj delali?:)
Да! Я с той самой шваброй с самой школы до сих пор не рассталась.У меня за месяц в талии 6 см ушло, сама не поняла как! Застегиваю все! УРА!
Раз в день по сто раз на каждую сторону+наклоны.Или же в свободное время по 50 в два подхода.
Молодец!!! Не бросай заниматься и худеть!!! Вес сразу может и не уходить, обмен в-в перестраивается +гормоны на гв другие.
oooohhh, tyazhko:)
ОБедер — 104 см (105)
-ОЛяжек — 61 см (63)
-ОГруди — 89 см (92)
ОПГ — 78 см (82)
-ОЖивота — 91 см (92)
-О.Талии — 77 см (81)
-О. Рук — 27 см (28)
-Рост — 168 см
molodchinka!
ой ну пасибки
будем стараться
Кстати, а когда теперь следующий отчет?)
cherez nedelyu
Пишу, чего ыло за неделю: пью чай Гринфилд Ройэуш — узнала ного полезного о нём + хоть перестала засыпать долго (т.к. отказалась от кофеина), ежедневно стала пользоваться кремом для лица + купила крем для век 25+ ))), наконец-то пользуюь гелем от целлюлита (стоял нетронутым месяца 3), качаю пресс нижний и верхний, просто очень мало ем
Результаты
Оляжек 53 ,5 (54)
ОГ 102 (105)
ОТ 79(80)
О ёдер 104 (106)
О рук 30,5 (31)
вес 70 400 (73 300)
ух! хороший отвес
Tanyusha, mo-lo-dec!!!!
Это точно! Погода сегодня кайф!
daaa:)))
za nedelyu ne ploxie rezul'taty.ya toje s pereryvami,sil ne ostaetsya vecherom ni n chto
А вот и я!) Что-то меня на этой неделе как назло дико тянуло на сладкое, но теперь дома все закончилось и главное больше не покупать) Занималась всего 4 раза, сын как чувствует, что мое внимание переключается на другие дела, и устраивает концерты))
Вес на сегодня: 69.3 (70.6)
Объемы на сегодня:
-ОЛяжек: 56 (56)
-ОГруди.96 (96)
-ОЖивота.94 (94)
-О.Талии. 81 (83)
О. рук 27 (27)
О. бедер 103 (105)
Рост 175
В общем, как-то медленно процесс идет, ноя не сдаюсь и верю в то, что все получится и на НГ мы все будем тонкие и звонкие))
Я захожу на бэби через браузер Сафари. Только внизу меняю на полную версию с мобильной:)
spasibo, Natasha!
Какие вы хорошенькие… А вес может и не уходить пока, а объемы таяят… Не здавайся…
spasibo!:)
Было/стало
ОГ — 86(86)
ОТ — 75(75)
ОЖ — 87(87)
ОБ — 99(99)
ОЛ. — 60(58,5) — 1,5
О.Р — 26,5(26,5)
Рост-166
Вес — 62,7 — (61,9) -0,8
Жидкость сходит)))результатов тоже никаких, сейчас я очень тяжело худею т.к с февраля до августа скинула 12 кг всеми методами, весила 73. Купила скакалку, думаю эту неделю прыгать)))
ti molodchinka!!!!
spasibo,dorogaya!
oj, ne znayu,dazhe podruga prishla-v sosednem zdanii zhivet-v takom zhe-govorit, dejstvitel'no u nas ochen' holodno, u nih ne tak. a AC mi ne pol'zuemsya
На счет айфона, я захожу непосредственно на сайт. Не люблю мобильных версий.
spasibo,Yulya!!
a v obschih chertah ne podskazhesh principi,kotoriye posovetoval dietolog?
Ну вот и мои результаты
Вес 66 кг (-1,4) честно не ожидала, наверное отечность ушла, так как я НИЧЕГО не делала эти 9 дней, питалась как попало, спортом не занималась, конечно немного себя ограничивала, но не более.
ОТ 76 см (-2)
ОЖ 89 см (-1)
ОБ 97 см (-1)
ОЛ 55 см (0)
ОГ 99 см (0)
ОГ2 81 см (0)
С завтрашнего дня обещаю исправиться и следовать советам диетолога, возможно все-таки начну заниматься хоть какой-то гимнастикой.
Завтрак: яйцо, кусочек сыра, кусочек хлебв (отрубной), овощи и зелень. Перекус: фруктовая порция (1 яблоко или альтернатива из списка) и пару орехов. Обед: белок (мясо, рыба, творог или бобовые), салат. Перекус: стакан кефира, йогурта или молока, или творога немножко. Ужин: овощное блюдо, салат, йогурт, кусочек хлеба. Ближе ко сну один фрукт. Кроме этого у меня есть списки альтернативных продуктов, что чем можно заменить, поэтому меню не однообразное. Мясо мне можно в любом виде, жареное редко, но иногда можно. Если иду в гости и ни тортик, то в этот день не км хлеба и фруктов. По калориям то на то выходит. Много нюансов есть еще. Главное научится знать меру и взаимно затенять продукты. А так все просто, вообще не голодая можно терять 1 кг в неделю
Спасибо, дорогая!
А ты молодец!!!!!
Как у вас классноооо, тепло!!! Я завтра всё скину
ok!