Привет, мои дорогие!!!!
Ну, что, будем отчитиваться?
Сразу скажу, что у меня ни-че-го хорошего! Попрыгала я 3 дня с Джиллиан, думала, умру… Ничего не ела после 7-8, не кушала шоколада, конфет и прочих вредностей… А вес не то, что не уходит, но стоит, или, того хуже, увеличивается (но это я списываю на полную молока грудь:)). Также я делала горчичное обертивание, принимала горчичную и содово-солевую ванны-эффекта-ноль......
Ну и опустились у меня руки! Только не надо мне говорить, что вес не уходит так быстро! До беременности я могла просто поужинать до 6-ти и на утро уже видела приличный отвес...
В общем, бросила я Джиллиан, как ни уговаривала она меня...
Три дня не занималась… И шоколада поела… Но сегодня начинаю снова… Я не сдалась, просто, если честно, не было сил на спорт-очень уставала за день....
Вес на сегодня: 68,7 (69,3)
Объемы на сегодня:
-ОЛяжек :)))))))))))))))))))))))). 56(56)
-ОГруди. 100 (101)
-ОЖивота. 99(101)
-О.Талии. 83(87)
-О. Рук 28(28)
-Рост 167
Как видите, ничего особенного.
Из хорошего: уехала свекровь-я теперь сама себе хозяйка, что не может не радовать
Посмотрела фильм меня зовут Кхан. Рекомендую.
Закончила свой коврик-теперь топчимся по нему в спальне.
Мужу очень понравился, говорит, можно бы и продолжить его еще, но я не хочу-надоел он мне.Берусь за вышивание-спасибо, Женечка!
Пришел мой айфон-и в связи с этим вопрос-девочки, как вы заходите на сайт? Есть ли какое-то приложениые беби.ру, или вы всегда делаете вход с почты?
Нашла в магазине And the mountains echoed-очень хочу ее прочитать, но когда узнала цену, подумала, что, как говорят у нас в деревне, это харам платить 30 у.е. за книгу!
Сегодня у нас пасмурно и даже прошел дождик!!! Ураааа! Можно одеть кофту теперь и радоваться:). Девочки из ОАЭ меня поймут:). Дома у нас, между прочим, ужасно холодно-купленный мужем обогреватель пригодился- и не смейтесь!:)
Сынуля мой теперь отчетливо говорит «мама». Зайка мой сладкий-обожаю!!!
В общем-то, и все, мои хорошие!
Делитесь своими успехами, и секретами, а то че-то я расстроилась, и, того и гляди, мотивацию потеряю-Марина, где ты? Ведь обещала же присылать фото тослтых американских теток!
И немного нас:
Здесь в можете четко наблюдать мой живот
Всех люблю!
я с Джил не набирала вес и не стоял он у меня, очень хорошо уходил, очень хорошо ушли бока, живот, попа подтянулась, короче, мне нра :)))))
а тебе удачи :)
По поводу вес: раньше и сейчас… Во время грудного вскармливания в нашем организме замедляв мы процессы обмена веществ, поэтому вес медленнее уходить или вовсе остается ((((.
Из моих достижений: я пять дней приседания делала, чуть-чуть не умерла )))), встала на весы, а там 60!!! А до Маргаритки у меня было 52-54, и это максимум!!!!!
На восстановительный уход лениво забила… Но для себя взяла за правило без макияжа не выходить из дома ))))
В общем так, неофициально я с тобой взялась за себя!!! Спасибо тебе большое
Извини, Анют
Ахаха!!!!
Ура!!! рада, что ты со мной, хотя, по-моему, тебе и худеть не надо, и краситься, т и так. Мама-красавица!!!!
Но, как говорится, не предела беспределу ))))))
Я похудела на 20 кг. с беременности. Не ула просто. Если вы не на ГВ, рекомендую.
na gv mi:)
неленись!!! не бросай!!! все получится!!
а на фотках такая добрая, дамашняя мамулька!!! сынулька замечательный!
:)))) domashnyaya:)
spasibo!
ух ты! поздравляю с четкой мамой! а про вес нужно судить по неделям)) а не про дням))
spasibo!
у меня села батарейка в весах, и к моему великому удивлению там стояла пальчиковая батарейка))) все бы ничего, но я нигде не могу найти такую
по поводу процедур, скажу честно ничего я не делала((( полетел бойлер в ванной и теперь моемся из тазика))) ни о каких обертываниях и речи идти не может!!!
по поводу рациона, он изменился и сильно!!! я все таки почти не покупаю себе чипсы, специально хожу на базар за овощами и фруктами, но на этой неделе у меня пришли месики, и открылся ЖОР!!!( это я себя так оправдываю)))
точнее не жор и жажда сладкого, так что в 1 из вечеров я умяла 2 мороженных
ну а в общем по ощущениям какое то чувство легкости))) ну и отчет:
-вес сожалнию не знаю!!!
было(стало) сколько минус
-Оляжек–––103(102) -1см
-Огр–––––102(102)
-Оживота–-106(106)
-Оталии––87(86) -1см!!!!!!
-Орук–––-30
в общем за неделю. всего наверно не плохо, еще я закупилась витаминами)))так что надеюсь пойдут на пользу))
ti molodec!!!!
начало положено, результат все равно будет! ты молодец)
spasibo!!!!
А у меня было 43 так и остается.толтко 45.разницы думаю никакой
ne ponala
Я говорю что мне наоборот надо поправляться))) но не получается..
Анечка! Надо любить себя единственную и принимать как есть.(конечно на ночь жор не приветствуется
!!!) и надо не ХУДЕТЬ (не хорошее это слово), а надо ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КГ, или СТРОЙНЕТЬ!!! И исключительно для своего комфорта и здоровья!!! Это я так к слову ( типа вступления
)
про Джиллиан я ничего не знаю, но есть хорошая система питания (девочки уже писали про неё) минус 60. просмотри в инете. пробовала и помогает. надо опять начать по человечески питаться....
Еще можно комплекс упражнений йоги (есть просто дыхательные, есть и лёгкие асаны, сможет встать в асану даже новичок) направленный на сжигание жира в организме. кстати, кислород — единственный сжигает жиры на 100%. все есть в инете.
можно попробовать бодифлекс, Марина Корпан. тоже типа йоги с дыханием. видео с упражнениями бодифлекса есть на ю тубе.
ксати, еще моя бабушка ( которой 92!!! года) в советское время ездила в санатории и всякие оздоровительные комплексы, закрытые для простых смертных ( они с дедом работали в министерстве экономики, длинная история....) и там она стройнела до желаемых объёмов благодаря упражнениям похожим на бодифлекс или лёгкую йогу!!! не поверишь, но она их выполняла лет до 75-80!!! и была всегда в отличной форме.
и в заключение: я начала себя ограничивать в сахаре.резко как отрезала. но мой организм забунтовал(мне иногда вообще кажется, что мои органы живут отдельно от меня своей внутренней жизнью
). выдал падение сахара в крови с последующим очень низким давлением, тошнотой и головной болью на «до сих пор». и я тоже под давлением своего организма схомячила шоколадку
и стало ТАК ХОРОШО!!! но головная боль не прошла ( это наверное, чтоб я не забыла, как надо себя правильно вести
Ну удачи нам всем стройнеющим !!!
:))))
Tanyusha, spasibo za info! vso uchtu!:)))))))
Ну так будем каятся будем.
Начну с поправки мой вес не 79 а 85
И обьем ляжки не 93 а 63
это я сегодня заметила что за мерка такая:))))
Рот как хотелось бы еще закрыть не могу. Но взамен выкладываюсь на быстром шаге с коляской и по горкам нашим и по горкам. Лишь в ОБ и ОТ убавились по 2 см. Вес я уточнила свой 2 дня назад так что его обновлять пока нечем
nu ti yumoristka:)
tak telefon ne pochinila esche?
Анютка!!! Худеешььььь… Молодчинка! Фотки классные :)
spasibo,dorogaya!
за неделю куча событий. основное — приезжала свекровь(сегодня почему-то уехала) и мы болеем. из- за этих событий гулять то не ходили, поэтому двигалась мало. иногда качала пресс(но не каждый день из-за свекрови. не хотела, что бы она видела. не поймет)
в основном полусалось не есть по ночам)))
снизила потребление хлеба и сладостей. но соседи несколько раз приносили ашуре. ела, потому что люблю с орешками)) и выкидывать жалко
и так, результаты:
вес — 75,4 (77,5)
ОБедер — 104 см (106)
-ОЛяжек — 60 см (62)
-ОГруди — 102 см (107)
-ОЖивота — 100см (не мерила)
-О.Талии — 90 см (89)
-О. Рук — 30 см (не мерила)
-Рост — 164 см
я довольна, т.к. без особых усилий, а результат есть))
только с грудью не понятно, видимо сейчас без молока))
ahaha, s ashure i so svekrovyu-ta zhe istoriya:)
no ya zanimalas-ona smotrela i kazhdij raz smeyalas-nu i chto,puskaj sidyat sebe na svoih bolshih z… i smeyutsa:)
да мне ее высказывания и по другим поводам не нравятся, так не хотелось что бы еще и за это говорила))) она мне сказала — какие женщины сидят на диете, когда кормят грудью
. а я вообще хочу закончить уже, и молока совсем мало
i kakiye eto zhenschini?:))))
а вот мы с вами))))
Какие вы уже большие! Растите здоровыми и веселыми! Аня, а ты не пробовала сократить мясо-рыбу? или нельзя на гв? я как сократила мясо-рыбу до 1-3 раза в неделю (по желанию, безо всяких рекомендаций) — довольно быстро похудела. (Эх, правда, еще и работать много стала, может, поэтому?) А еще советую посмотреть сайт Евгении Меглинской! там много просто и работающих фишек!
spasibo,Inga!
da, rassilka ot Meglinskoj mne prihodit-tol'ko vot vse vremeni net zanyatsya!
naschet ribi-myasa-em nechasto i tak
Молодчина! Не сдавайся, ты же не хочешь проиграть, верно
spasibo!