Худею на спор. День 14 из 68.

Девочки, привет))

Отчет чисто по весу и питанию.

Утром на весах 81,7 (-200 г). Мне кажется, вес сдвинулся по двум причинам — во-первых, овулька прошла… Во-вторых, стала чередовать завтраки: сложные углеводы-белок-кисломолочка, как и советуют на ПП. Каждый день получается разное соотношение БЖУ, это, видимо, и дает эффект. Причем сегодня у меня был углеводный завтрак, и БЖУ получилось, как и пошлый раз с кашей)))

Калории пытаюсь поднять до нормы))) Почти получилось))) Вот что сегодня трескала:

по калориям:

Чтобы не было вопросов — плов я готовлю, вообще не добавляя лишнего жира. В кашу сахар тоже не добавляю никогда.

На сегодня все))) Скоро будет материал на тему «Как разогнать метаболизм»

Всем всего стройного!

Пы.Сы. Чтобы не задавали вопросы — таблички с сайта calorizator ru, а линеечка с сайта nadietah ru ))))