конечно страшно что не получится, но, как говорится, самое трудное начать, рост — 161, вес
72 кг, лишними считаю 17кг, мои объёмы:
грудь-93
талия-83
живот-98
попа-100
бёдра-85
одно бедро-64
над коленом-46
на фото прекрасно видно моё запущение)))) всё что нажито перед телевизором на диване и запитое ОКами, для стабильности
, летом мучала организм: голодом себя морила, бегала, ела только овощи результат не очень радовал, еле еле ушло 3 кг, теперь поняла что всё неправильно делала, не с того начала, теперь надеюсь всё будет иначе, удачи мне
сегодня одела утеплённые брючки в которые не влезала весной!!!
процесс идёт ё-моё
, знакомая сказала что по мне не видно что похудела, а муж говорит что заметно, но верю своим ощущениям и одежде))) есть у меня сокровенные шортики, вот их бы застегнуть, и жизнь прекрасна!!! вообще конечно не мешало бы спортом заняться но я никак не могу себя заставить, хотя когда я эти шортики носила у меня пресс был о-го-го))) работала тогда на фабрике и лопатой махала дай боже, а женщины, как известно кидают животом, мужчины руками, мужчинам-красивый бицепс, женщинам плоский животик!!! ндаа, времечко было)) теперь попа приросла к стулу не отодрать))
займись, поначалу тяжело будет, а потом так втянешься, что не оторвать :))
Наташ. я всегда считала что бедра -это и есть попа. а у тебя это где?
ну и удачи конечно в похудении! я верю, что все получится- ты справишься
ну попа для меня это ягодицы по самой выпуклой части смотрю, а бёдра это аккурат под ними, я так всегда мерила))) каждый своё мерит, я никогда не мерила руки, они у меня хорошие, а вот у некоторых девочек туда жирок тоже накапливается, моя зона — ноги и попец))) главное мерить, а то вот вес вроде набрался а в объёмах схуднула, хоть это помогает в мотивации)))
попа, ягодици и бедра для меня — это одно и то же
ну это понятно..
ко мне вернулись 1,5 кг) вот каки!!! вес на сегодня 67,5
сглазили наверное)))) эх-ма, вообще не растроилась, потому как не вернулись все 6
, а могли ведь))) ГЛАВНОЕ!!! объёмчики у-хо-дят))) в скобках по сравнению с прошлым замером 9.11.13
ОГ-93(-3см) начала с 93
ТАЛИЯ-78(+1см всего то) начала с 83
ЖИВОТ-93(-3см!!) начала с 98
ПОПА-106(+1см, она почему то растёт
) начала со 100
БЁДРА-102,5(-1,5см) начала со 104
одно бедро-62(-1см) начала с 64
над коленом -45(-1,5см) наконец начал уходить тут
, сапожки зимние застёгиваться начали, значит и икра похудела, обещаю себе до вскр. не вставать на весы, они механические, показывают только хороший сдвиг в пол кило-килограмм, думала о электронных, но раздумала, даже +100грамм буду оплакивать, а так нет и не надо))) вчера опоздала на ужин, съела в 7.30 апельсин и спокойно прожила вечер и ночь, а мама блинов напекла, мне уже не предлагают)))
ого се! -такими темпами ты скоро кончишься!)
нееее, не кончусь)))), мне думается дальше не так стремительно уходить будет))) а вообще настрой боевой!!))
ну что ж)))) прошла где-то неделя, съездила по работе в Алма-ату, бегала как савраска!!! домашние дела меня заждались, но главное результат по моему похудению превзошёл все мои ожидания!!! ттт шоб не сглазить)))
вес: 66кг!!! (был 72) -6кг!!! ИИИИИИИ!!!!!
ТЕПЕРЬ ОБЬЁМЫ: грудь-96(+3), талия-77(-6), живот-96(-2), попа-105(+5???), бёдра-104,1бедро-63(-1), над коленом-46,5(0). неправильно измерила до этого свои бёдра, они никак не могли быть 85см… скоро КД возможно поэтому грудь увеличилась, да и вообще водичка копится)))
удачи!
а с упражнениями либо поздно вечером заниматься, либо рано утром, пока все спят, либо перетерпеть и на всех наплевать, пусть смотрят :)))
Сегодня 2-ой день, как я стройнею))). Вчера пришлось сражаться со свекровью, хотела меня в 8 часов вечера картошкой жареной покормить, я не сдалась, муж был на моей стороне
вместо этого прогениралила во всех комнатах, так сказать спортом занималась, особых позывов голода не испытывала, пила водичку, косилась на хурму)))) на весы встану через неделю, раньше просто нет смысла… морально готовлюсь добавить какие-нибудь физ упражнения, это для меня самый тяжёлый момент, не в плане делать, а как??? живём мы с родителями племянницой 10-ти лет, хоть и своя комната, кто-нибудь постоянно тусуется рядом, а если что -нить делать начинаю обязательно всем надо прийти и посмотреть как я потею(((( меня это жутко раздражает, потому как в этом плане я очень стеснительная, вот и думаю где?? остаётся только работа, но тут особо не полежишь на полу с прессом и махи ногами не поделаешь, потому как это магазин, в любой момент покупатель может зайти, а я тут такая, тюленёнок
, остаются приседания, может подскажете что нибудь))???
ходи в спортзал!
нет здесь спортзала)))
живу в области, в деревне)))
тогда бегай!
по максимуму пешком быстрым шагом ходи. от работы несколько остановок например. я в обеденный перерыв полгорода пешком обхожу. целый день сижу, да ещё и чаи гоняю, поэтому стараюсь двигаться.
удачи и силы воли! ох как мне её не хватает...
мне уже так надоела моя попа, что даже природная лень чую, отступает)) бесит что не влезаю ни в одно своё платье(((( а если и влезаю, то это зрелище не для мужа))), он конечно, не пилит меня за килограммы, но хочется чтобы смотрел как 2 года назад тааакими глазами)))
я начинала худеть с такими же объёмами
смотришь на объёмы на листочке, вроде не страшно, глянешь в зеркало… как то врёт линеечка))))
ой, а мне было страшно. и шла я долго к тому, чтобы начать
но японка меня спасла
71 кг? я сначала подумала 140
ой там стрелочка на 160 и 71.удачи всё получиться0
мой тебе совет,исключи мучное, хлеб не ешь, исладкое не ешь.сладкое — это враг №1! постарайся до 6 поесть, а после не есть, яблоко, кефир можно только,
ты увидишь, как начнешь худеть, я так быстро похудела
да, я поняла уже, что сахар и хлеб вражины номер один, в принципе я без них нормально жить буду, но вот без мяса и рыбки
не смогу точно, поэтому система мне подходит)))
давай только вперед! будет сложно! но ведь тебе нужно похудеть!
УДАЧИ!!))) Я тож 3 день на -60))
взаимно!!!
спасиб!!)))
Удачи!!!
спасибо)))
спасибо)))