муж не верит, слишком часто срывалась
, начиталась Кати и Ариши и стало стыдно за себя, я ведь могу!!! В общем всё!!! Хватит откладывать!!! Отчёта по питанию наверное, не будет, но фото с весами и отвесами за неделю, объёмы обязательно сделаю в следующем посте))) нужна ваша поддержка
пожелайте мне удачи)))
удачи!!! я тоже хочу но не знаю как!
Катюша уже на ПП перешла
да, я читала, но всё же настрой пока на системку, а там поглядим))))
молодчинка! я уже который раз убеждаюсь, что мне ток -60 подходит
я тож такая, но решилась и со срывами за 9 месяцев инус 11 кг, теперь с ноября снова на низкоуглеводную диету))))
давайте!!! я с вами начну )))!!! только на -6 =)
давайте!!! мне не — 60, слава Богу, а только -15-20)))
ваш идеал конечно поближе моего будет)))
вот-вот, было время когда и я не понимала как можно!!??? пора возвращать былое, а то срамота...
удачи… я тоже долго решалась и вот села на Дюкана… за 7 дней -6 кг… главное начать а там уже легко
не много ли это за неделю?
нормально… прочитала что сразу идет резкое снижение а потом такой лафы не будет
ясненько, упражнения делаете какие-нибудь?
пока нет… критические дни шли не могла делать… а неавно прочитала что когда худеешь не надо заниматься… потому что нарабатывается мышечная масса и изза этого вес будет стоять… поэтому сначала нужно скинуть до желаемого веса а потом упражнения… но не знаю правда это или нет...