Спортивные беременняшки! Расскажите, кто чем занимается? В первом триместре врач не рекомендовала. Сказала прислушиваться к себе) Теперь хочу начать заниматься на эллипсе плавно, врач сказала смотри по самочувствию, самочувствие отличное) Угроз нет! Бассейн и йогу терпеть не могу. До Беременности занималась силовыми и кардио. Силовые пока не хочу подключать, т.к карту покупать не буду, а дома нет инвентаря… Расскажите у кого есть опыт начала кардиотренировок на 2 триместре? Как все прошло? Просьба тех, кто против спорта не писать. Я знаю, что есть противники и спорта, и секса в этот период. Я так не могу)
2 августа 2009 14:02
Трудно переоценить значение гимнастики для беременных. Наверное, каждая будущая мама ощущала как легко дышится после занятий, и каждая клеточка поет. При беременности спорт позволяет улучшить кровообращение. В итоге ребенку поступает больше кислорода … Читать далее
19 ноября 2009 17:57
Важность движения для всех очевидна, важно двигаться и в период беременности. Но сейчас речь пойдет не о пеших прогулках на свежем воздухе или утренней гимнастике, а о занятии спортом в виде систематических тренировок. Многим словосочетание – «спорт … Читать далее
12 ноября 2013 16:14
Физические нагрузки при нормальном течении беременности необходимы женщине, потому что физическая подготовка снижает риск осложнений во время родов, а также помогает женщине быстрее восстановиться после родов.
Польза от физических нагрузок во время … Читать далее
Я фитнес тренер, первую беременность с 13 недели до последнего дня тренировалась, даже в моем Инстаграмм есть видео подборка упражнений для дома. Заходите, подписывайтесь darya_akh
Занималась степ-аэробикой (не прыгала), много ходила, гимнастикой для беременных ( из книги по беременности). Весь спорт лучше осуществлять до 36 недель. Потом не стоит перенапрягаться а то можно приключения найти на 5 точку.
Бассейн тоже не люблю, но вот именно в период беременности пошло, ходила на аквааэробику
Я всю вторую б занималась танцами, в третью была тюленем, ходила на йогу- тоже ее не люблю, сейчас пока просто спорт- немного кардио, немного остального. Чуть позже хочу снова на танцы