Доброго денечка, дорогие мои! 
Отчитаюсь за вчера, рано легли, не успела ничего написать :)
Завтрак: кашка с медом, кусочек своего хлеба, 3 пряничка (на фотке 2, но я потом еще один схомячила :)))) а, еще был кофе с молоком, но на фотке его нет, чайник долго кипятился, я попозже налила :))
На перекус было небольшое яблочко
Обед: супчик из плавленного сырка и овощей (без мяса) и салатик витаминный
Ужин: ужина как такового не было, я домой приехала почти в 8 вечера, выпила кефир с клетчаткой и 3 кусочка сыра съела
Воды 2,1 литра, витаминки как обычно
Упражнения: плоский живот (знаете, по-моему стала пропадать талия, хотя может мне кажется, еще следующую недельку позанимаюсь и сделаю сравнительные фотки, но животик однозначно упружится и поднимается)
Процедуры: утром ничего не делала, проспали, чуть не опоздали на работу :))
вечером коф. скраб, контрастный душ, потом АК и лосьон от нивеи и все мои кремики.
Вчера был жуткий день, просидела вечером 2 часа в суде, наша судья ушла на учебу, все дела передали другой судье, у той у самой все забито, весь день расписан, короче, полтора часа ждала процесс, потом еще полчаса судились, Андрюху из садика папка забирал один, а я добиралась домой сама, вся замерзла, жуть :)))
Сегодня то же самое, опять полтора часа сидели ждали процесс :)))) Ладно хоть до обеда :)
Вчера хотела прикупить себе пиколинат хрома, но он продается в аптеке возле садика, а раз я туда не заезжала, то и не купила, попробую сегодня заехать. И не отговаривайте меня, я все равно хочу их пропить :))))))))
Девулечки, всем отличного денечка и не расслабляемся, мы же хотим быть красивыми 
P.S. думала, что все знают про пиколинат хрома, оказывается нет. Чтоб избавить себя от лишних вопросов, сообщаю, он убирает тягу к сладкому. Ариша о нем говорила на одном из вебинаров, я хотела купить его уже давно, но из-за цены не было возможности, сейчас с выходом на работу денежки лишние появились, я обязательно его приобрету, стоит он около 1000 руб.
А я последнее время как-то сама по себе равнодушна к сладкому стала))) видимо большое количество фруктов компенсирует))) А ты потом эффектом поделись обязательно
поделюсь обязательно :)
вроде пишут, что помогает, я не знаю, вот попробую и поделюсь впечатлениями :)
что за пиколинат хрома?
убирает тягу к сладкому
аааа, мне бы тягу к жратве убрать))))))))))
пропьешь, потом сообщишь как оно
обязательно :))
пиколинат хрома :) чтоб на сладкое не тянуло :)
Ариша говорила, что ей помогло, не знаю, как остальным, я читала отзывы, большинству помогло, но есть и такие, кто пишет, что он вреден, в раздумьях, но по вечерам жру сладкое капец как, вчера ехали в машине, ребенок не доел булку, и я ведь доела, вот как так-то, вроде и не хотела, и никак не могу себя контролировать в этом смысле ((((
Катюш а для чего пиколинат хрома? Очень интересно!!!!!
вот вроде все посты читаю, а про него не помню
+100 ))
девулечки, ну вы что, Ариша говорила об этом на одном из вебинаров, он для того, чтоб убрать тягу к сладкому, если хочется сладкого, значит, не хватает хрома в организме :)))) попробую пропить, глядишь, поможет :))
ого!!! мне тоже надо!!! «только после вас»))))) расскажешь потом))))))
обязательно, сейчас читаю инфу о побочках :)
я не попаду никак на вебинар
этот у нее в записи был, это был мой первый вебинар, до этого я с Аришей не знакома была, она его проводила где-то весной, в марте что ли :)))
Опять грешите, Екатерина! Плавленый сыр в обед нельзя
у меня обед в 12.30, думаю еще можно, тем более, что я уже плавненько перехожу на ПП :))))
Вам-то, конечно, можно. Но по системе нельзя даже, если обед до 12. И на ужин отруби нельзя, тем более, в 8 вечера. Это для тех, кто недавно на систему подсел
ну мои-то подружки все в курсе, что я уже от -60 отхожу :)))
Умничка! Стараешься!!! Решила добить -60?
ну я потихоньку буду переходить на ПП, вот кефирчик выпила вечером :))
нет, плоский живот с Джиллиан Майклс
не знаю, мож завтра сделаю фотку, покажу для сравнения, чтоб уж точно видно было, а то я-то не замечаю сама на себе :))