Здравствуйте девочки!!!
Я немного потерялась)))
Отчет за 7 день:
Весы пока не радуют, на месте
завтрак: суп молочный
обед: кур бульон с мясом, морковью и 2 ложки салата, правда салат забыла свотать
ужин: овощной салат из капусты, моркови, яблока и лука и несколько кусочков брынзы 20%.
вечером была растяжка на танцах, ох ноги мои ноги...
День 8
Растяжка дала о себе знать… мышцы забиты, дали привес -это нормально, из-за этого не переживаю.
завтрак: омлетик
потом мы с Янулькой поехали в банк, обедали у подружки, она тоже худеет))) у нее за месяц -4 700!!! ели курочку запеченную с сыром.
ужина не было как положено))) вечером приехали мои подружки обмывали подарки от мужа))) слопали огромную тарелку овощного салата, такого же что я выставила, яблоки, мандарины и 2 бутылки вина
красного, правда 1 была полусладкое...)
отвес на сегодня 09,10,2013 -200 гр)
Спорт: только обруч и немного дыхания утром. Сегодня опять танцы)
умничка! ниче скоро попрет вниз))
так уже -1 кг ушло! -200гр пляшет)
иногда целый день с компом, а порой некогда присесть)
с белков на овощи налегла :))))))
а я завтра на весы, ох чет аж страшно))
надо до нг, чтобы скинуть в общем хоть кг 5
ну что??? что весы говорят??????????????
ни одного грамма не сбросила за неделю
лучше так чем привес!!! а кд скоро?
нет
бееееее! вы кушайте всё! но после 6 ни ни! у меня каждый день по пол кило уходит! ем всёёёёёёёёёё… шоколадки даже!
каждому свое, когда я весила 85 у меня и уходило чуть ли не полкило… а сейчас нет(
я вот тоже заметила, что после спорта у меня привес… у вас тоже так?
привес после растяжки или сильных нагрузок на мышцы, но через 2-3 дня все в норме