Японка, День 14

Отвес после 14 дня — 1,1 кг))) Я вешу 59,7!

Итак, цель на данный момент достигнута, как говорит Тимофей Баженов в «Рейтинге Баженова») За Японку я согнала все свои нажранные кило, теперь нужно уже наконец двигаться дальше

Теперь о том, сколько же я сбросила за японку, изначального веса не знаю, после 4-х дней диеты был 65,2 кг, пусть будет изначальный вес 66 кг, хотя я думаю и больше, значит сбросила за японку 6 кило, совсем не плохо!

Девочки, дорогие мои, вы вчера написали мне столько приятных слов! Я не стала каждую благодарить, говорю вам всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО, за комплименты, за поддержку, за вашу мотивацию

Вчера приготовила новый салат «Солнышко» называется

Муж сказал, что не плохой

рецепт 1/2 банка кукурузы, 100 г твердого сыра, 3 яйца, 1 большая вареная морковь, 300 г колбасного сыра, 1 головка лука, 100 г майонеза, перец, соль

Натереть на крупной терке сыр, яйца и морковь отварить, остудить и нарезать кубиками, колбасный сыр нарезать кубиками, лук измельчить, добавить кукурузу, все продукты соединить с тертым сыром, посолить, поперчить, заправить майонезом, украсить дольками яиц, горошком)

Завтрак — черный кофе

Обед — вареная рыба, салат из свежей капусты с растит, маслом (рыбу я съесть не смогла, встала она у меня поперек глотки, в прошлый вечер видать ее объелась)

Ужин — вареная говядина 200 г, стакан кефира

Этот последний день Японки был тяжеловат для меня в плане меню, рыбу я не съела, говядину еле-еле прожевала, но вот кефир выпила с огромным удовольствием, по молочке уже так соскучилась, организм уже требует разнообразия

Впереди месяц Магги, очень вкусная диета))) я рада

Сегодня планировала наконец-то пробежку, встала в 6 утра, оделась и Колька проснулся, постараюсь пробежаться в обед, когда муж на обед придет